Отправлено: 23.03.2019 10:06
На количество никогда не прыгал, больше на время. Скакалку использовали для разминки/заминки. Есть скакалки с утижелителями, от них руки первые сдают (по крайней мере у меня). Для похудения, как и все остальное - хороша в комплексе с питанием, как уже написали выше
Отправлено: 21.03.2019 15:57
<quote name=WasD post="508808">
<quote name=SDV83 post="508804">
В мою юность за такое поведение отхватить можно было по башке легко и просто. И сколько помню, все спокойно убирали руки, локти.</quote>

Потому и убирали, что можно было легко отхватить. От этой проклятой толерантности и инфантилизации ничего хорошего ждать не приходится.</quote>
Что есть то есть. Тоже обращал на это внимание. И не только я. Еще тема с тропинкой после снегопада есть. Когда навстречу идет человек. Раньше каждый по одной ноге окунал, женский пол пропускал. Плюс еще те, кто в общественных местах ведет "умные" речи по телефону/между собой на повышенной громкости
Отправлено: 21.03.2019 15:37
<quote name=SDV83 post="508786">
сейчас модная тема среди подростков - пристать к кому-то по старше и развязать драку. Если им досталось, то жалоба в ментовку об избиении. Если они одержали верх, то им ни черта не будет.</quote>
Гопники-терпилы)
Отправлено: 17.03.2019 10:22
<quote name=Lawnmover post="507853">
46 подтягиваний 80 брусьев</quote>
Мне кажется, еще жестче, ну или, как минимум, не менее мощный результат по пистолетам
Отправлено: 16.03.2019 19:46
Да и погода для растяжки на улице сейчас не очень благодатная
Отправлено: 14.03.2019 16:08
<quote name=Vyxodnadve post="507911">
прикинь как долго они не кончают :grin:😁</quote>
Раз в неделю и в Чите кончают. По воскресеньям)
Отправлено: 14.03.2019 16:00
<quote name=Lawnmover post="507910">
На самом деле, одного типа 4 трени максимум, потом меняется программа.</quote>
Если из А в Б было необходимо 4 трени по программе N. И то, привыкнуть бы вряд ли получилось.
Отправлено: 14.03.2019 13:43
<quote name=Lawnmover post="507905">
Лесенка наша до 15 уже идет без разбивки, обратно бьется с 14 до 8 примерно потом идет полностью.</quote>

<quote name=Lawnmover post="507905">
Ананируйте дальше в таком же стиле</quote>
:smile:😄
Сейчас трените 3 час. Еще через полтора года будет 6 часов. Дальше-больше
Отправлено: 14.03.2019 13:04
<quote name=Lawnmover post="507874">
<quote name=guenkov post="507872">
Какой смысл делать лесенку с читами, если не можешь сделать 15. Почему бы не сделать до 10, например, но чисто, без рывков?</quote>
Это легко потому что. И от нее не будет эффекта. Это уже будет не развивающая а тонизирующая тренировка. Ее все сделают без разбивки и без отказных подходов.
Цель развивающей тренировки уничтожить сократительные белки.</quote>
10-это примерная цифра. Лесенка 1-10-1 с отдыхом 60-90с чисто много кто у вас на тренировке сделает? Думаю (уверен), что нет. Чисто-это движение за счет мышц. Никаких дерганий и расколбаса на турнике. Опять же, кто может, можно и до 11, 12 и т.д. делать.
Вопрос не в том, чтобы сделать за 1.30 225 кривых повторений, а в том, чтобы, к примеру, за 30 мин 100 повторений, чистых. Можно опытным путем проверить, что будет сложнее и от чего будет больше польза. Вот такая развивающая тренировка
Отправлено: 14.03.2019 11:32
Какой смысл делать лесенку с читами, если не можешь сделать 15. Почему бы не сделать до 10, например, но чисто, без рывков?
Отправлено: 13.03.2019 20:32
В видео не понял зачем читерить. Но в конце он раскрыл секрет: удивить кого-то, произвести впечатление и проч. В общем тип вроде крепкий, но к его "чистым" подтягиваниям в зарубе были бы вопросы
Отправлено: 13.03.2019 14:28
На распутье стоит
Отправлено: 13.03.2019 09:49
<quote name=Lawnmover post="507627">
их надо направлять на путь истинный а не рассказывать как правильно сделать ту дичь которую они задумали по каким то одним им известным причинам, тупо вот они думают что так надо делать.</quote>
Так это можно отнести и к тому, кто направляет на истинный путь
Отправлено: 10.03.2019 18:50
<quote name=Lawnmover post="507245">
<quote name=guenkov post="507244">
Но при этом нужно чтобы нонстоп был не в отказ, небольшой запас нужно оставить. Иначе добить не получится/получится очень мало</quote>
не оставляю делаю пока делается, иногда даже случается что крайний раз в нонстопе не дотягиваешь подбородок, но немного повисев всегда остаются силы на 7-8 добивок.</quote>
А если поэксперементировать и оставить запас, может больше получится добить, кто знает)
Отправлено: 10.03.2019 17:02
Но при этом нужно чтобы нонстоп был не в отказ, небольшой запас нужно оставить. Иначе добить не получится/получится очень мало