Отправлено: 03.03.2017 00:46
День 2.
Выполнял упражнения по схеме 3-6-6-6 четыре круга. Уже лучше.
Всего:
Подтягивания - 12.
Приседания - 48.
Отжимания - 24.
Отправлено: 01.03.2017 19:51
День 1.
Начал по схеме 2-4-4-4. Сделал четыре круга. Даже не вспотел. Достаточно легко, поэтому буду повышать.
Всего:
Подтягивания - 8.
Приседания - 32.
Отжимания - 16.