Отправлено: 17.05.2017 22:12
День 78 отдых
Отправлено: 16.05.2017 22:55
День 77
3х15 отжимания кузнечиком, 2x15 обычные отжимания, 1х25 обычные отжимания
Отправлено: 15.05.2017 23:41
День 76 отдых
Отправлено: 14.05.2017 22:49
День 75 2х15 отжимания кузнечиком, 3x15 обычные отжимания, 1х25 обычные отжимания
Что то хрустит все
Отправлено: 13.05.2017 23:35
День 74 отдых
Отправлено: 13.05.2017 00:15
День 73 3х15 отжимания кузнечиком,
2х15+1хмакс обычные отжимания,
1 подход планка
Отправлено: 11.05.2017 22:25
День 72
Без турника, без приседаний
3х15 отжимания кузнечиком, 3х15 обычные отжимания, 6х15 выпады 60 сек
Планка 2 мин
Отправлено: 10.05.2017 21:11
День 71
Сегодня выпады ни делал
Тренировка по подходам 6х7/15/15 60 сек
Подтягивания: нижний хват, ширина постановки рук средняя
Приседания: полностью не выпрямляю ноги
Еду в командировку(постараюсь хотя бы отжимания делать)
Отправлено: 09.05.2017 19:33
День 70
Тренировка по подходам 6х7/15/15/15 60 сек
Подтягивания: нижний хват, ширина постановки рук средняя
Приседания: полностью не выпрямляю ноги
Отправлено: 08.05.2017 00:50
День 68, 69 отдых(6 прогулов)
Отправлено: 06.05.2017 23:38
День 67
Сегодня выпады ни делал
Тренировка по подходам 6х7/15/15 60 сек
Подтягивания: нижний хват, ширина постановки рук средняя
Приседания: полностью не выпрямляю ноги
Отправлено: 06.05.2017 00:03
День 66 отдых
Отправлено: 05.05.2017 02:05
День 65
Тренировка по подходам 6х7/15/15/15 60 сек
Подтягивания: нижний хват, ширина постановки рук средняя
Приседания: полностью не выпрямляю ноги
Отправлено: 03.05.2017 16:55
День 64
Тренировка по подходам 6х7/15/15/15 60 сек
Подтягивания: нижний хват, ширина постановки рук средняя
Приседания: полностью не выпрямляю ноги
Отправлено: 02.05.2017 17:01
День 63
Тренировка по подходам 6х7/15/15/15 60 сек
Подтягивания: нижний хват, ширина постановки рук средняя
Приседания: полностью не выпрямляю ноги