Отправлено: 02.04.2017 14:54
13 Д.

4-12-12-12 х 4
~~~~~~~~~~~

Делал отжимание 25 рас, на 3-ем подходе в плечевом суставе сильная боль не дала завершить начатое - старые грешки, лет 20 назад в сустав был нанесён сильный удар.
Теперь при заведении руки за спину боль напоминает об ударе.
Отправлено: 01.04.2017 10:58
12 Д.

Отдых
Отправлено: 31.03.2017 12:10
11 Д.

5-10-12-10 х 4 ---- Тяжело.
Отправлено: 30.03.2017 14:40
10 Д.

5-10-12-10 х 4
Отправлено: 29.03.2017 11:59
9 Д.

4-10-12-10 х 4 ---- Нормально.
Отправлено: 28.03.2017 16:02
8 Д.

4-8-10-8 х 4 ---- Нормально.
Отправлено: 27.03.2017 11:02
7 Д.

Отдых
Отправлено: 26.03.2017 17:34
6 Д.

Растяжка
Отправлено: 26.03.2017 16:46
Площадка - https://workout.su/areas/6377

Фотки к другой площадке - https://workout.su/areas/5766
Отправлено: 25.03.2017 14:09
5 Д.

5-10-10-10 х 4 ---- Выход на площадку. Было тяжело.
Отправлено: 24.03.2017 14:04
4 Д.

5-10-10-10 х 4
Отправлено: 23.03.2017 19:26
В интернете искал информацию по способам борьбы с образованием мозолей от турника.
Прочитал вашу статью, стал искать перчатки - лучшие перчатки только у вас 😉 съездил купил.
На видео к перчаткам заинтересовал метод тренировки, стал больше смотреть видео и вышел на форум.
Отправлено: 23.03.2017 14:44
3 Д.

5-10-10-10 х 4
Отправлено: 22.03.2017 02:10
Всем привет!

К массовой программе стартующей 1 марта не успел.
Попробую свои силы самостоятельно.

Об этом сайте узнал 14.03.2017 - покупал перчатки для турника.
Приступил к занятиям 21.03.2017
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 Д. ~ 1
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

1 Д.

4-8-8-8 х 4

2 Д.

4-8-8-8 х 4