Уже закругляемся? Ну чтож... у всего есть свой финал!

А я все думал - куда переехать! Решено - в Южную Америку! Заодно пробел в географии континентов по наличаю стодневщиков исправлю!!!

День 93 в 94 дне пройден. Больше всего забились предплечья.

ДЕНЬ 92.
Отдых.

ДЕНЬ 93.
Провел тренировку которая на сайте идет под №92. За 15 минут вышло 35 кругов, хотя думал что успею 40. После сигнала таймера добил еще 5 кругов.

ДЕНЬ 94.
Провел тренировку которая на сайте идет за 93 день.
1 подход: 3 повторения - легко.
2 подход: 3*3 получилось.
3 подход: 2 подтягивания на 5 сек отдыха и то осилил с двумя соскоками с турника и отдыхом по 10 сек.
4 подход: Осилил в три соскока с турника и отдыхом по 10 сек.
5 подход: 4 подтягивания.
Ощущения - забились предплечья... то ли техника хромала, то ли действительно на предплечья тут нагрузки больше.

ДЕНЬ 95.
Провел тренировку которая на сайте идет за 94 день.
Сделал 5 кругов по 5*5*5, в индийских отжиманиях и спартанских выпадах можно было добавить число повторов, но... мой выбор сегодня - тренировка без фанатизма.

ДЕНЬ 96.
Провел тренировку которая на сайте идет за 95 день.
Во всех подходах стульчик держать 60 сек тяжеловато, поэтому пошел по уменьшено на 5 секунд. Таким образом время стульчика:
1 подход 60-55-50, 2 подход 55-50-45, 3 подход 50-45-40, 4 подход 45-40-35, 5 подход 40-35-30. Время отдыха между подходами 3 минуты. Прыжки... просто отпрыгал.

ДЕНЬ 97.
День отдыха. Просто устал от работы.

ДЕНЬ 98.
ЛЕСЕНКИ.
Получилось:
Подтягивания 1-2-3-4-3-2-1=16;
Отжимания 2-4-6-8-10-8-6-4-2=50;
Приседания 10-20-30-40-30-20-10=160.
Скромно, но честно!

Сегодня делал 92 день, за 15 минут выполнил 35 кругов. Маловато, думал что успею 40. Но по истечении времени все равно добил круги до 40. Кроссфитчикам такая тренировка понравилась бы!

Зачетная спина!!!

Провисеть 5 минут нереально, отсюда вывод - между подходами отдыхаем ножками ходя по земле, во время подхода сорвался, немного дал отдых рукам и продолжил подход!

Возможно раньше некая отвергнутая и забытая идея была не актуальна, а сегодня в связи с изменением мировозрения координаторов стала актуальна и мы ее напомнили вовремя. А может в связи с массовостью высказываний от нас, адептов вашей секты, в пользу какого то мнения, вы по другому воспримете какой то аспект вашей деятельности...

В силу твоего возраста, да и вообще молодости многих из вас, вам присущ юношеский максимализм. Я говорю о гибкости, любое ограничение лишает воркаут гибкости и массовости. И отрицание спортзала просто один из примеров ограничений. То что приемлемо в 20 лет, просто может уже по другому восприниматься в 40 лет... Или в 50...

Кстати!!! А в приложении на андроид в 93 дне другая тренировка обозначена! P.S. Посмотрел прошлые стодневке и понял - приложение не обновлено!

В воскресенье буду тренировку 92 делать, мне кажется она достаточно легко пройдёт, а эта в понедельник будет тяжёлой...

Да, мне тоже немного не понятно... В приложении для смартфона стоит 40 кругов по 3-2-1, на сайте написано максимальное количество кругов за 15 или 10 мин. Теперь на видео количество повторов отличается от 3-2-1, тогда вопрос можно ли усложнять делая больше повторов, опять же в приложении добавить повторы нельзя... Делаю вывод что их менять не надо. Отдых между кругами пока стоим в киба-дачи или в киба-дачу встаем только один раз в начале? Короче вот сегодня видио тренировки с площадки не помешало бы.

Ну вот, появились уже завистники кидающие страйки... Вот она, обратная сторона популярности!

Пожалуй попробую на выходных провести эксперимент с видео фиксацией сравнение двух методик - сам составил программу против адаптировал готовую!