Отправлено: 20.06.2017 10:08
Вчера 19/06/2017

МОЯ100ДНЕВКА/40

1. Бег - 1,5км

2. WRKT - [8/ 16/ 16/ 16]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания

Вместо Выпадов делал Приседания, т.к. позавчера при Выпадах на левую ногу была боль в левом колене.

3. Подтягивания на максимум - 22


Вес - 66,7кг
Отправлено: 18.06.2017 18:12
МОЯ100ДНЕВКА/39

1. Бег - 1,5км

2. WRKT - [8/ 16/ 16/ 16]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Приседания

Вес - 66,8кг

Вместо Выпадов делал Приседания, т.к. вчера и позавчера при Выпадах на левую ногу была боль в левом колене.
Завтра тоже планирую делать Приседания, а после дней Отдыха и Растяжки вернусь к Выпадам.
Отправлено: 17.06.2017 11:10
МОЯ100ДНЕВКА/38

1. Бег - 1,5км

2. WRKT - [8/ 16/ 16/ 16]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады

Вес - 66,4кг
Отправлено: 16.06.2017 12:12
МОЯ100ДНЕВКА/37

1. Бег - 1,5км

2. WRKT - [8/ 16/ 16/ 16]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады

Вес - 66,6кг
Отправлено: 15.06.2017 10:35
МОЯ100ДНЕВКА/36

1. Бег - 1,5км

2. WRKT - [7/ 14/ 14/ 14]x5
Подтягивания/ Приседания/ Отжимания/ Выпады

Вес - 66,0кг
Отправлено: 14.06.2017 20:16
МОЯ100ДНЕВКА/35
РАСТЯЖКА

Вес - 67,0кг
Отправлено: 13.06.2017 09:05
МОЯ100ДНЕВКА/34
ОТДЫХ

Вес - 66,7кг
Отправлено: 12.06.2017 10:11
МОЯ100ДНЕВКА/33

1. Бег - 1,5км

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 8,8,8,8,8
Приседания - 16,16,16,16,16
Отжимания - 16,16,16,16,16
Выпады - 14,14,14,14,14

Вес - 66,2кг
Отправлено: 11.06.2017 16:19
МОЯ100ДНЕВКА/32

1. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 7,7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14,14
Выпады - 10,10,10,10,10
Отправлено: 10.06.2017 10:04
МОЯ100ДНЕВКА/31

1. Бег - 1,9км

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 7,7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14,14
Выпады - 10,10,10,10,10

Вес - 66,3кг
Отправлено: 09.06.2017 09:14
МОЯ100ДНЕВКА/30

1. Бег - 1,9км

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 7,7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14,14
Отжимания - 14,14,14,14,14
Выпады - 10,10,10,10,10

Вес - 66,0кг
Отправлено: 08.06.2017 08:30
МОЯ100ДНЕВКА/29

1. Бег - 1,9км

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 7,7,7,7,7
Приседания - 14,14,14,14,14
Отжимания с покрышки - 14,14,14,14,14
Приседания - 14,14,14,14,14

Вес - 66,6кг
Отправлено: 07.06.2017 14:32
МОЯ100ДНЕВКА/28
РАСТЯЖКА

Вес - 65,6кг
Отправлено: 07.06.2017 14:30
Вчера 06.06.2017

МОЯ100ДНЕВКА/27
ОТДЫХ

Вес - 66,2кг
Отправлено: 05.06.2017 08:48
МОЯ100ДНЕВКА/26

1. Бег - 1,5км

2. WRKT - 5 кругов:
Подтягивания - 6,6,6,6,6
Приседания - 12,12,12,12,12
Отжимания с покрышки - 12,12,12,12,12
Приседания - 12,12,12,12,12

Вес - 66,4кг