День 29. Добавились выпады. 5 х (6-12-12-12). Очень устал на работе, плюс еще диван новый в офис собирали, таскали, ехал домой на автобусе (машину отдал жене с детьми), проехал свою остановку, вышел, надел наушники и побежал обратно, км 3 наверное и сразу на турники. Позанимался отлично и с удовольствием, домой пришел бодрый. Подтягивание идет лучше всего.

День 28. Отдых.

День 27. 5 х (6-15-15-15). Делал на площадке у школы. Первый раз получился капитанский подъем.

День 26. 5 х (6-15-15-15). Делал на детской площадке, в конце тренировки добавил отжимания на брусьях.

День 25. 5 х (6-15-15-15). Делал на новой площадке. После утренней бани тонус не очень). Приседал с детьми на плечах, было прикольно)

Про хваты и эксперименты с ними абсолютно согласен - сначала лучше научиться правильно подтягиваться, чисто и количество за 20+ вывести, а потом уже голову себе разнохватами забивать)

Классная площадка на видео.

День 24. Отдых.

Достойно уважения.

Сходи лучше к врачу, это не шутки, лучше перестраховаться.

День 23. 6-15-15-15 5 кругов. Добавил по одному подтягиванию. Занимался первый раз на новой workout площадке, нашел ее на районе в новостройках, приятно и комфортно.

Добавил 5 круг. 5 х ( 5-15-15-15). Очень порадовало что после расслабленного домашнего состояния на улице собрался и сделал все с удовольствием и легко, домой вернулся бодрый и с хорошим настроением.

День 22. 5-15-15-15 5 кругов, добавился 5тый. Делал на улице на площадке у школы. Все отлично. Порадовало что из тухлого домашнего вялого состояния на улице на трене раскачался в драйв и позитив.

День 21. По списку - отдых. Тренировал выход на 1 по очереди но обе руки, первый раз в жизни сделал выход на правую. Капитанский подъем попробовал, пока не дался).

Понял) благодарю.