Здорово! Я так понял, что время отдыха по мобиле сверял? Если да, то ты в клубе секундомерщиков . Как оказывается, далеко не все время отслеживают по инструкции))))
И ещё одно- когда выпады делаешь, не смотри вниз. Смотри вперёд, спина прямая, осанка наше всё!

У меня мозоли летом постоянно обновляются)))) Да! Натираются. Да! Становятся жестче. Да! Облазят. Я их, в течении времени, срезаю по чуть-чуть. В итоге, под пальцами, образуется упругий слой кожи, которому по-фиг на всё. Нет нарушения эстетики и физиологии, но на турниках, брусьях и с лопатой-удобно))).

На картошке можно-делал, пробовал, но есть замечания:
Надо солить курицу и картошку. Весь жир будет стекать в картошку. Неудобно перемешивать картошку, а это требуется, т.к. пригорит.

Предложенный рецепт удобен отсутствием жира, не пригораемостью, более сочным мясом и отсутствием заморочек с посолкой-курица сама возьмет столько, сколько нужно.

Поддержу! Весь этот блатняк, тупоголовое подражание и всё, что сним связано в топку, зжечь к куям собачим.
Автор-тролль. Первый раз забанили за мат. Второй раз тоже будет.
Голосую за БАН всех приблатненных, а.у.е и прочих долбоклюев кто ведётся на тему: "Украл, выпил-в тюрьму!"
Сайт и форум про спорт и о том, что рядом с ним.

Пропеклась на отлично. В духовке стояла почти час.

Имею за плечами отличный опыт в изучении различных единоборств.
Везде учили этому правилу, и всегда я ему старался следовать.

Чрезмерная самоуверенность в своих силах чаще приводит к беде.
Любая драка, да 1 на 1 - это шанс остаться целым 50/50.
И будь хоть Брюс Ли, хоть баклан из Мухосранска, шансы у всех одинаковы.

А там уж всё зависит от ситуации.

Соль не даёт курице пригореть. Помимо этого жир с курицы впитывается в соль и не брызгает, не шкворчит.
Саму курицу солить не надо. На этой подушке из соли она сама впитает соли столько, сколько нужно.

И, в целом, рецепт элементарен. Не надо ничего делать, курица сама приготовиться.

Спасибо за рецепт.
Сделал...

На ужин съедим. Выглядит вкусно.

Если кому интересно то вот:

Сделал скриншот. Не знаю как нормально выложить- с ВК не дружу совсем.
В целом всё читаемо. Кому интересно поучаствовать/посмотреть приезжайте.

Т.е. вариант 1 - надо менять руки и это тяжелее.
Вариант 2 - всё работает симметрично и меньшая нагрузка.
Так?

Я, недавно (как Сотку закончил)))), тоже про ГТО задумываться начал. Одному-лень, хочу брата младшего подбить на это (мы с ним в одну возрастную категорию попадаем).
И да, проблему у себя вижу именно в беге- я его с детства ненавижу и всё, что с ним связано (футбол, баскетбол).

А когда пешком на 9-ый иду, мне помогает стишок " я узнал, что у меня есть огромная семья....(Брат-2)"

В чём разница между подтягиваниями нейтральным хватом на одной перекладине или на двух параллельных.
Вот я про это:
1.

2.

Мне на параллельных удобнее-меньше нагрузка на запястье-не выворачивается.

Ок, попробую.
Спасибо

Вопрос:
Возможно ли делать гиперэкстензию на воркаут-площадке?
Если да, то как?
Сама техника мне известна, но вот примастыриться никуда не могу-не удобно.
Или есть не менее эффективный аналог?

Все пишут, восхищаются, советуют!
А я не люблю баню. Вот совсем. Точнее не люблю жару.
Для меня лето-это каторга и преодоление себя.
И, при всей моей не любви к жаре..... чтобы я сам, добровольно, сунул себя в жару?.......

Это лето было моим любимым- 80% дождь и свежесть- это рай для меня.
Вот, как-то так!

P.S. Любителей бани не осуждаю, но и не понимаю.