Боль в мышцах - не показатель их роста.
Лучше не за болью следи, а за своим прогрессом. Заведи дневник, где будешь фиксировать свои результаты и сравнивай данные раз в три месяца.
Будет прогресс - будет и накачка мышц.
И важно- чтобы мышцы нарастали надо за питанием следить.
Всякую спортивную химию - не рекомендую.

Попробуй сначала на резинке. Технику освоишь-поймешь, подкачаешься и потом сделаешь.

Насчет узкого хвата. Заметил, что висы (задний, передний) делаются и учаться легче, когда узкий хват. Подозреваю, что при узком хвате широчайшие мышцы лучше и больше включаются в работу.

Ага, как раз по Москве без перчаток нельзя ходить:joy::joy::joy::joy:

От нее чуть легче, но не на много. Просто сделаешь на пару повторений больше. Плюс ее, для меня, что запястье не сгибается, а хват, как за гриф штанги. Мне удобнее, т.к. запястье травмированное и имеет не полную подвижность на сгиб.
А бонусом, более чистые руки в дождливую погоду.

Подозреваю, что когда делаешь элемент есть прогиб в спине. Пытаешься удержать баланс, чтобы не мотало, действительно, как флаг
Увидеть бы фото сверху.
Это мои подозрения, т.к. с похожим сталкивался. Надо дать пояснице отдохнуть.

Времени очень мало прошло. Когда переходишь на новый тип питания, то это стресс для организма и ему надо адаптироваться. Вы можете еще и в весе прибавить, по началу. Когда организм привыкнет физически и психологически вот тогда и начнутся изменения.
Наберитесь терпения, следите за тем, что едите и тренируйтесь. Если надумали кубики заполучить к пляжному сезону, то лучше не заморачивайтесь.
У вас хорошее сочетание роста и веса, излишка нет и сброс жира, в этом случае, идет очень медленно.
Можно и быстро, но здоровье ушатаете, бывает, что и не поправимо.
Терпение, дисциплина и самоконтроль - вот, что вам сейчас нужно.

Фонари поставь по сторонам света и будет компас. Вот, тебе и название площадки....бесплатно)))

На протяжении всего этого "цирка" бегал и тренил на площадке, ходил в магазы, гулял. Одно бесит-это удаленная работа, торчать дома до 19.00 - это раздражает.

Интересно, любопытно, но такое ощущение, что на концовку денег не хватило или идей....как-то все быстро.
Фильм понравился-рекомендую.

Поддерживаю. Фильм неоднозначен и реалистичен своей идеей. Можно провести параллель по распилу бюджета)

Посмотрел "Лицо со шрамом" с Томом Харди. Нудно, скучно и не понятно...для меня.

А в центре лучше шест для поулдэнса)) О дамах заботиться надо))