Отправлено: 10.10.2012 23:13
<quote name=Danyagirl>
может мне для поддержки челленджа тоже что-нибуть такое попробовать снять?:DD</quote>
только если на тебе будут бахилы.
Отправлено: 08.10.2012 18:52
<quote name=WasD>
<quote name=Motiv>
я тоже хочу особые московские брусья 😃
в офф. видео не забудьте одеть главную составляющую команды - бахилы 😃</quote>

в след видео обязательно 😃</quote>
люди уже интересуются, когда появятся бахилы в воркаутшопе...
Отправлено: 06.10.2012 23:21
<quote name=kanfuciy>
не, временно снимать нагрузку с рук это не гуд</quote>
какие все серьездные...
если уж на то пошло, тогда и садиться на брусья нельзя и все такое...
в общем, надо ждать Ника, и смотреть что он скажет.
пс: это было сделано не с целью снять нагрузку, а с целью перехватиться.
Отправлено: 06.10.2012 15:55
<quote name=o013xc>
<quote name=robes>
<quote name=o013xc>
<quote name=robes>
BArHILA TEAM xDD
Это только начало, для затравки, еще че-нибудь придумаю и отснимем с Мотивом ))</quote>

отлично😁 ржал до слез😃...

кстати... а можно разве сходить с брусьев?</quote>
а мы и не сходили, если уж на то пошло ))) там же снизу тоже приварены трубы</quote>

какая разница на чем были ваши ноги...главное они были не на вису...</quote>
ну я не знаю, Мотив сказал, что так норм, я поверил )
Отправлено: 06.10.2012 15:04
<quote name=o013xc>
<quote name=robes>
BArHILA TEAM xDD
Это только начало, для затравки, еще че-нибудь придумаю и отснимем с Мотивом ))</quote>

отлично😁 ржал до слез😃...

кстати... а можно разве сходить с брусьев?</quote>
а мы и не сходили, если уж на то пошло ))) там же снизу тоже приварены трубы
Отправлено: 06.10.2012 14:13
BArHILA TEAM xDD
Это только начало, для затравки, еще че-нибудь придумаю и отснимем с Мотивом ))
Отправлено: 06.10.2012 13:05
<quote name=o013xc>
<quote name=Motiv>
завтра с Андреем (robes) запишем фристайлик))
скажу сразу, сегодня мы хорошо потренили, так что завтра просто проба)</quote>

с нетерпением жду😃</quote>
coming soon, BArHILA TEAM xDDDD
Отправлено: 17.10.2012 23:37
<quote name=kiss>
доказать себе что я никчемный? я это и так знаю че мне доказывать.

я
1)чокнутый
2)дрочер
3)не учусь не работаю
4)безкультурный
5)тролль
6)шлюхоеб
7)жиртрес
🤓дегенерат
9)моюсь раз в 2 недели
10)трахаюсь с проститутками
11)прыщавый,не бреюсь
12)в квартире весь мусор от еды на полу
13)пердун
14)щас думаю че еще написать но я неописуем словами</quote>
ясно понятно.
Отправлено: 17.10.2012 23:06
<quote name=kiss>
то что ты считаешь жир не красиво а мыщцы и рельеф красиво всего лишь продукт окружающей среды и воспитания.Не более чем ассоциативные образы сформированные культурой.Если бы на каждой рекламе или плакате и в журналах были бы жиртресы, люди бы считали жир красивым.Кому и зачем надо чтобы вы стремились к этой иллюзии думайте сами.


далее что я ем в течении дня чтобы достичь потрясающих жировых складок.


на фото показаны 1 экземпляр каждого продукта,но я употребляю до 10(кроме бутылки)


Nosteus тебе в первую очередь рассмотреть фото!!!</quote>
вот это поворот xD
ты так забавно оправдываешь свою никчемность, такое ощущение, что ты пытаешься доказать это себе самому, в первую очередь.
Отправлено: 15.10.2012 14:46
<quote name=kiss>
это не цель.эт средство.смотри шире</quote>
*facepalm*
Отправлено: 14.10.2012 23:39
<quote name=kiss>
разница в том что если цель поставлена криво результат буит фиговый.и никакие советы работать не будут</quote>
цель - победить. По-моему, ты из мухи слона раздуваешь...
Отправлено: 14.10.2012 22:50
<quote name=Romacop>
. Подскажите как развить большее кол-во, укрепление и т.д. Осталось месяц-два</quote>

<quote name=kiss>
человечество-тупиковая ветвь эволюции.</quote>

<quote name=kiss>
ты думаешь люди чем то друг от друга отличаются?</quote>

<quote name=kiss>
мы от темы не уходим.</quote>
ок, не уходим )))
человек попросил совета, какая разница для чего ему это? хочешь помочь - подскажи, если знаешь как; не хочешь - пройди мимо, разводить тут споры на темы бытия как то глупо.
по теме: лесенка, подтягивания с весом, чаще подтягиваться на максимум.
Отправлено: 12.10.2012 19:53
<quote name=M0rsl>
для переднего виса тело пробовал поднимать в положение переднего виса?</quote>
я пробовал, вообще не помогло ни разу.
лучше поднимать тело вверх вертикально, разводить ноги и медленно опускать, как с ласточкой, ну это при условие что уже хоть как то получается немного задерживаться. а так, просто статические висы, закрытый горизонт, потом с прямой спиной, потом ноги в стороны и так далее.
с одной вытянутой ногой мне тоже особо не понравилось, в таком положение спина остается округленная, лучше с прямой спиной, но с согнутыми ногами
Отправлено: 12.10.2012 10:25
я учился так: поднимал ноги вверх, вставал в вертикальное положение вниз головой, как "стульчик" или как этот элемент называется, подгибал ноги в коленках, чтобы ступни около жопы были ну а потом плавно опускался и пытался остановится в горизонтальном положение. Когда получилось, начал разгибать ноги. Ну вот научился, причем довольно таки быстро.
Отправлено: 12.10.2012 09:45
<quote name=Weleron>
Делая становую тягу,поможет ли это в изучении ласточки,гор упора или горизнта?
и что скажете насчет гиперэкстензий с весом
Просто почти делаю ласточку,застрял на наклонном положении,опускаюсь в горизонталь и падаю сразу.</quote>
попробуй хват по уже сделать, чтобы руки в ребра и крылья упирались, если получится, со временем делай хват шире, чтобы уже без читинга было ) я ласточку сделал в первый месяц тренировок, гиперэкстензии тогда еще не делал, становую тем более.