Классный результат!
Интересно на сколько определенный гаджетом VO2max соответствует действительности?
А что за тест?
У гармина просто бежишь с пульсометром, а он его как-то высчитывает.
Мне гармин сейчас 50 показывает.

Недавно начал пробовать подводящие к вису.
Пока как-то так.

Около месяца назад попробовал, но он сразу у меня такой получался, т.е. я его и не натренил за это время.

25.05.2018 - тунеядство.
26.05.2018
Замерил саксимум в отжиманиях, вышло 44 (+1).
Потом еще 4 подхода до отказа.
Хотел замерить подтягивания, но они не пошли после отжиманий. Просто поподтягивался 5 подходов до отказа.

Суперсет:
Пистолетики с опорой + икры 5×(10+20)
Спартанские приседания + икры 5×(10+20)
18:12 мин

Я как-то купил слабенькую петлю на 2-10 кг для трени выходов. Думал, что мне совсем чуть-чуть до низ не хватает. Но с ней ничего не получилось.

Вчера приобрел новую черную петлю (5-20 кг), хотел с ней тренировать выходы. Опять не вышло... Правда был уже не свежий.
Потом пробовал в висе велосипед (сокращенно висопед будет? (: ), тут нет проблем.
Такое впечатление, что я передний вис раньше выходов освою (:

Не, Михаил не может потреблять эту гадость.
Это наверно какие-нибудь особенные марафонские сигареты.
Дают +2 к VO2max :thinking:

3 000 коллорий наедал пару раз в жизни, когда целенаправленно пытался наесть каллории, потраченные на пробежку полумарафона.
Было трудно, при чем добирал каллории за счет масла. Обычной пищи столько запихать в себя не реально (:

Не думаю, что 100 лет назад у среднего жителя был доступ к обильной жирной пищи в таком количестве каждый день.

Нет ничего лучше хорошей затяжки после длительного бега
А для полного комплекта к чипсам нужно пивка, а не сока

Надо видео в первом посте дублировать

Похоже на какие-то комплексы.
Что за фобия девушек с крыльями?:thinking:

Ну тоже аргумент, не догадался :stuck_out_tongue_closed_eyes:
Ага
Я знаю чего хочу добавить, но на это у меня сил не хватило (:
Так я же не для баллов, я же для души (:
А душа просит красоты.

Как нибудь еще раз попробую на свежачка.

Супружеская чета Турчинских.
Думаю для Владимира мышцы его супруги большими не казались

Подтягивания лучника по другому

Конкретно эта модель мой глаз радует. Сексуальна она или нет это другой вопрос. Все относительно.
В контексте сексуальности невольно начинаешь сравнивать свою широчайшую с широчайшей фитоняшки. И если сам не превосходишь ее размерами последней или даже уступаешь, то автоматически начинаешь считать фитоняшку мужеподобной.

P.S. Тигр очень красивое создание, но критерий сексуальности к нему вообще не применим.

Ну вот она же без нарисованных мышц.

Перечитал. Разрбрался.
Мне бы по одному вытянуть (:

---

24.05.2018
Прогревочные круги без отдыха 6×(5+10+10+10/10) за 8:16 мин
Не смотря на отсутствие перекуров пульс ниже, чем был осенью в кругах, когда проходил 100 дневку. Правда там было 6×(8+16+16+16/16).

Растяжка 40 мин