Это же будет пиктограмка 50х50 пикселей. Никаких креплений на ней разглядеть невозможно будет

Сделал с плоской крышей

Анекдот есть бородатый на эту тему:laughing:

03.06.2018
Бег 12.01 км, время 1:02:56, темп 5:14 мин/км, ЧСС 158

Вроде и бегал в 6 утра, в теньке, но все равно жарко. Длинная дистанция не зашла, закруглился на 12 км.
Пошел на площадку. Там эти же погодные условия воспринимаются как очень комфортные.

Австралийские + отжимания от лавки: 2х(8+16)
Задний вис помидоркой - 6х10 сек
Проба сета: обратная гиперэкстензия на брусьях + флаг дракона: 2х(10 раз + 10 сек)
Больше не смог - больно перекладина врезается в бедра.
Что-то еще делал, но уже бессистемно.

Прогресс очень медленный. Что в отжиманиях, что в подтягиваниях за несколько месяцев только по одному повтору прибавил.

Слишком цели размытые. Одновременно хочу поднять базу, причем сразу во всех упражнениях, выучить элементы, тоже все сразу, бегать ПМ за 1,5 часа :laughing:

А в результате такая черепашка выходит:turtle:

Вот репу чешу, толи нужно на что-то акцент делать, толи так и продолжать все сразу тренить...

О чем и речь

31.05.2018 - тунеядство
01.06.2018 - злостное тунеядство
02.06.2018
Замерил максимум в подтягиваниях - 17 раз, последний 18-ый не в счет.

Потом пытался сделать брусья, но после турника не пошли, не стал упираться.

Потом суперсет: подтягивания + отжимания 8 подходов до отказа (не запомнил сколько)

Через 5 мин

Пистолетики с опорой + икры 7х(10+20)
Спартанские приседания + икры 3х(10+20)
Общее время 17:34 мин

через 5 мин

Обратная гиперэкстензия + флаг дракона 3х(10раз + 10 сек)

Самое интересное, что автор ролика пытается манипулировать зрителями тем же самым способом, про который рассказывает

Какое впечатление возникает после просмотра?
Есть МЫ (белые и пушистые + автор ролика) и есть ОНИ (жадные и меркантильные представители темных сил).
И на ровном месте из правдивых фактов создали противостояние белого братства (вероятно баранов?) с темными силами (инопланетян с Марса?).

У Черного обелиска есть подходящая песня, несколько экспрессивная и жесткая в соответствии со стилистикой жанра, однако подходящая по контексту

Навеяло.

Я свою меру алкоголя знаю. Упал, значит хватит...(с) :hugging:

Ничего себе бытовка
Почти целый дом плстроил.

Хорошо вышло!

Отлично
Бегать - это не работать

Любить выпить и любитель выпить - это две большие разницы.
Александр (VyxodNadve) писал, что любит вино, но к сожалению ограничивает потребление, как раз по причине здоровья.

Вред - есть вред. Ты можешь им пренебречь если он мал, а удовольствие от него того стоит
Но пользой он от этого не станет.

Кто-то вроде писал, что для сердца пить полезно:thinking:

Но при этом дает понять, что принципиальная трезвеность - это крайность, граничащая с неполноценностью.

Я от спиртного не зарекался, но вот убей не помню, когда последний раз пил.:thinking:
В этом году это было или в прошлом...

Потребляя спиртное получаешь удовольствие, но при этом наносишь вред организму.
Искать пользу в спиртном - заниматься самообманом.