Разговор не про то, что первично: курица или яйцо.
Когда человек рождается и растет в уже построенном "доме", то он видит кирпичи и гвозди, из которых состоит дом, а не тех кто его построил.

24.03.2018
Подходы на максимум.

Брусья 21 (+1),8,7,5,3
Подтягивания 15,5,4,3,2
Приседания с подъемом на носки: 100
Подъем икры: 40,22,18,15,15

Отдых между подходами: 2 мин, 1,5 мин, 1 мин, 45 сек.
Отдых между упражнениями 6 мин.

Подтягивания после брусьев тяжелее идут, чем после обычных отжиманий.

Супер!
Я думал, что про вышивание крестиком - это прикол был

Да, есть такое желание. Но можно ли назвать это желание потребностью? Ведь сила, выносливость и прочие плюшки от турников мне по жизни не требуются и ни чего не дают.

Желание иметь атлетический вид во многом навязано социумом, в котором мы живем. Это желание формируется под воздействием многих факторов, включая ролики. Сами по себе ролики, как и другие факторы, оказывают краткосрочное воздействие, но все эти факторы в совокупности создают уже стабильную потребность.

В то время как все в зале стремятся почувствовать себя как на природе

А кто сказал, что нужно иметь спортивный вид для сексуальной привлекательности?

На примере девушек будет нагляднее:
В прошлых веках для сексуальной привлекательности нужно было быть белой и полноватой, сейчас стройной и загорелой.

Получается, что атлетичный вид - это навязанная потребность в т.ч. роликами.

Ну мы и портативней видали
Непонятно зачем им пол?...

Вот я прекрасно могу обойтись без турников. Мне они по жизни ни каким образом не помогают. Скорее наоборот, я трачу на них свое личное время, которое мог бы потратить, например, на зарабатывание лишнего рубля
Я не могу сказать, что у меня есть потребность лезть на турник.

Вот у вас в чем заключается потребность лезть на турник?

Вот сижу я, пиво пью, почесывая второй подбородок.
Ничего не хочу, все устраивает.
Вижу ролик, где рельефный чел втолковывает что нужно бомбить.
Убираю пиво в холодильник, иду бомбить.
Выходит, что ролик навязал мне и цель и способ ее достижения.

kiss, WasD
Вы же признаете факт наличия навязанной потребности? Не раз это обсуждали раньше.
Мотивация (мотивационные ролики) - это вариация навязывания потребности.

Не так твоя теория называется.

Она называется: влияет ли утомление от бега, на результаты в отжиманиях и подтягиваниях?

Есть два подхода, про которые я успел прочитать:
1. «От 800 метров до марафона» - планирование режимов тренировок в зависимости от результатов контрольных забегов.
2. «Бег по шоссе для серьезных бегунов" - планирование режимов тренировок в зависимости от максимальной ЧСС.

Подход 1 предполагает уже наличие спортивного опыта с участием в соревнованиях. Я вот никогда по настоящему не выкладывался в беге, опыта нет. В каком мне темпе бежать эти 5 км, что бы они соответствовали максимуму я не знаю. Втоплю быстро - сдохну на пол дистанции, побегу медленно не получу максимум. Т.е. чтобы получить внятный результат мне нужно будет сделать несколько забегов. С учетом времени на восстановление уйдет несколько дней.

Метод 2 проще - нужно просто один раз выложиться по полной в течении пары минут. Лично мне он кажется более подходящим.

А про гармин - это я уже от воспаления лени

Что за теория?

На 2-ой минуте было 181, а на 3-ей 183, хотя пик по скорости как раз был на 2-ой минуте (183+2=185).

Пульс очень странная штука. У меня в кругах пульс поднимался максимум до 165 и чувствовал я себя при этом очень вымотанным уже через 15-20 мин.
А при беге 165 переносится легко. Можно бежать больше часа.

Читаю "бег по шоссе..." про составление программ, расчет нагрузки от максимальной ЧСС и т.д.
Задался вопросами:
1. Раз гарминовские часы умеют VOмах считать, то наверно и максимальную ЧСС должны определять и от нее режимы бега рекомендовать для разных тренировок (МПК, АнП и т.д.)? Или я слишком много от них хочу?

2. у гарминов есть есть путные программы, что бы самому голову не ломать? Кто нить пользовался?




Подходящий бег у меня был 06.08.2017.
Бежал со всей дури 1 км. Выходит мой ЧСС макс 185?
Можно использовать данные показатели или они устарели?