Нифига себе, у вас там уже лето!

Не совсем так.
Если говорить про ролики то для меня в них 70-80% процентов информационной составляющей и 20-30% мотивационной. Мотивация не превалирует, но она ЕСТЬ.
И я не забил на фитнес, просто сместил вектор с железа, в котором не увидел у себя прогресса, на бег в котором прогресс был.
Не совсем. Дисциплина вроде как и раньше была.
Просто стало больше понимания о процессах тренировок (спасибо 100 дневке). А мотивационная составляющая уже ваших роликов опять сместила вектор внимания с бега на турник.

Да они какими угодно могут быть
Для примера в этой <url="https://m.workout.su/articles/795-vorkaut-ploshhadka-klassa-rajon-kncv-1">Статье</url> есть картинки с размерами.

Площадка заменяющая каскад упоров для отжиманий, каскад турников и брусья
Подходит... да для всего подходит

Кое какие мысли по концептам конструкций площадок

Площадка заменяющая каскад упоров для отжиманий и брусья.
Подходит:
- для глубоких отжиманий;
- австралийских подтягиваний;
- отжиманиях на брусьях с "турниковым хватом" (как его там назвать по научному )

WasD, вот что вышло

https://skfb.ly/6xGRB

Интересные решения
<url="https://workout.su/areas/10550-N10550-srednjaja-homuty">Площадка</url>

Немецкий сайт с площадками <url="https://www.trimm-dich-pfad.com/standorte/verzeichnis/plz-1#55.1103218/-1.6983859/5">https://www.trimm-dich-pfad.com/standorte/verzeichnis/plz-1#55.1103218/-1.6983859/5</url>



Была выложена как "неведомая хурма", но мне показалась эта закорюка интересной



http://www.stilum.com/en/outdoor-fitness-equipment/multifunctional-training/

Решил свести все свои проекты по площадкам в одну тему, а то они сейчас по нескольким темам разбросаны.

Самая маленькая воркаут площадка в мире

Интерактивное 3D https://skfb.ly/6vSvs
<url="https://workout.su/articles/793-samaja-malenkaja-vorkaut-ploshhadka-v-mire">Статья на сайте</url>

Воркаут площадка Драккар

Интерактивное 3D https://skfb.ly/6wPwG
<url="https://workout.su/articles/802-vorkaut-ploshhadka-klassa-rajon-drakkar">Статья на сайте</url>

Воркаут площадка "Море турников"

Интерактивное 3D https://skfb.ly/6vGPR
<url="https://workout.su/articles/790-vorkaut-ploshhadka-vo-dvore-more-turnikov">Статья на сайте</url>
Разработана совместно с WasD

Воркаут площадка класса "Район" KNCV-1

Интерактивное 3D https://skfb.ly/6vU78
<url="https://workout.su/articles/795-vorkaut-ploshhadka-klassa-rajon-kncv-1">Статья на сайте</url>
Разработана совместно с WasD

Уличная площадка Воркаут + Паркур (W+P)

Интерактивное 3D https://skfb.ly/6xGRB
<url="https://workout.su/articles/814-ulichnaja-ploshhadka-vorkaut-parkur-w-p">Статья на сайте</url>
Разработана совместно с WasD

Площадка для воркаута в Химках 2.0

Интерактивное 3D https://skfb.ly/6QxNM
<url="https://workout.su/articles/829-ploshhadka-dlja-vorkauta-v-himkah-2-0">Статья на сайте </url>

Площадка Cordoba, Воркаут + Паркур, класс Район/Средняя

Интерактивное 3D https://skfb.ly/6JJtn
<url="https://workout.su/articles/876-ploshhadka-cordoba-vorkaut-parkur-klass-rajon-srednjaja#">Статья на сайте</url>

Площадка "Чебурашка"

Интерактивное 3D https://skfb.ly/6QxuO
<url="https://workout.su/articles/905-ploshhadka-dlja-parkura-i-vorkauta-cheburashka-klass">Статья на сайте</url>

Площадка Arena, Воркаут + Паркур

Интерактивное 3D https://skfb.ly/6RtyQ
<url="https://workout.su/articles/907-ploshhadka-arena-vorkaut-parkur-klass-rajon-srednjaja">Статья на сайте</url>

---

Компактный каскад упоров

Турник байкера

(турник + фотообои)

Каскады

100 в одном

Отжимательная пирамида Ацтеков

Это потому что у тебя нет футболки с правильной вышивкой
А вообще прогресс есть и это главное!

Я вот про этот принцип писал.

Автор программы, Антон (WasD)

Ага. Они самые.

Про принцип уменьшения отдыха в подходах прочитал в уроке <url="https://workout.su/articles/800-programma-30-podtjagivanij-na-turnike-za-mesjac">Программа 30 подтягиваний на турнике за месяц!</url>, там где про схему № 2.
Попробовал, мне понравилось.

Не люблю длинный отдых, отдышался и дальше в путь

Вообще мне как-то круговые тренировки и суперсеты больше нравятся.

Насть, дай им пару уроков, пусть сами учатся

Вы что не знаете, что каждый уважающий себя воркаутер должен сам вышить свою футболку? А то удачи на турниках не будет

Дочку мотивируют Она под них танцы устраивала.
Сын хоть AC/DC включает. С ним у нас вкусы ближе

Практически. Пью крайне редко и в меру. Короче скучная жизнь стала

WasD опишу свой пример.
В юношестве довольно много времени проводил на турниках. В период с 20 до 34 лет физической культурой практически не занимался.
В 34 года хотел показать сыну как делаются выходы на две, а оказалось, что не могу выйти даже на одну. Стало обидно
Начал бегать, заниматься турником и гантелями. В тот период смотрел много качковских роликов, запала на железо хватило примерно на пол года, т.е. чуть больше времени, чем нужно для того, что бы убрать банку пива в холодильник.
Силовые показатели росли первые пару месяцев, потом вышли на плато, а в беге как шел прогресс, так и шел. В итоге железо забросил и почти полностью переключился на бег, ну и турник время от времени.
По осени прошлого года наткнулся на workout.su и на твои с Саней ролики по продвинутым упражнениям. Зацепило. Идет 8-ой месяц.