Отправлено:
21.07.2019 20:20
На неделе
Отжимания - стоят, но была крепатура от выходов..
Приседания - стабильный прогресс.
На подтягивания забил, т.к. в запланированный день ещё не сошла крепатура от предыдущих выходов.
Выходы - чуток прогресса
В общем и целом появилось впечатление, что я на правильном пути по подбору программы
P.S. Снизил количество отказных подходов до 1-2.