:thumbsup: слов просто нет :grin:

И где фотоотчёт:grin::thinking:

Там потом от охранников бегать придется, а с бегом у воркаутеров хуже...

С югов? :slight_smile:

А я всё равно проверил
Яндекс не врет

Да, я имел ввиду тех, кто тренили с Саней

Все верно. Надо было включать голову. Повелся на общий ажиотаж
Как нибудь еще наведаюсь. Главное, что бы на тусу кросфитеров больше не нарваться :grimacing:

Неоднозначные впечатления.

Темп задавал Саня. Суть тренировки сводилась к очень большому (для меня) количеству повторов.
Сначала делали пирамидку подтягиваний от 1 до 10 и обратно до 1.
Потом хитрый каскад отжиманий. Сколько повторов сейчас и не посчитаю.
Подтягивания с весом, еще отжимания...
Половина подходов в отказ.
На все про все почти 3 часа. У меня. Когда я уходил ребята еще продолжали топить.
Короче ухайдокался капитально.

Могу отметить, что с таким количеством повторов нормальную технику соблюдать крайне сложно. По сути один Саня и делал нормально все подходы. Практически все (в том числе и я) после того как забились делали с техникой оставляющей желать лучшего.

Пожалуй если и есть смысл делать такие тренировки, то не часто.

WasD
Антон, вот вроде постоянно говориться про важность именно качества. Вы с Саней и там это говорили не раз. Но ведь все равно все свелось к количеству...

Вроде более или менее определился со схемой тренировок.

Итоги за неделю
Отдых между подходами в отжиманиях и подтягивания 5+ мин, в приседаниях 1,5 мин после каждой ноги.

По идее сегодня должны были быть выходы, но вместо них пошел на общую тренировку в Парк Победы.
Сделал кучу отжиманий и подтягиваний. Скорее всего следующую неделю буду крепатурить и отходить... максимумы делать похоже не получится.

Ок, спасибо

А дальше так?
Или там музей и через него не получится?

Яндекс карты показывают, что к площадке в ПП от метро нужно в обход идти.
Там реально напрямую не пройти или яндекс врет?

У вас даже девушки появились

Был подписан на дневник, а автор закрыл к нему доступ.
Сообщения о новых постах приходят, но пройти дальше не могу, выходит сообщение про заблокированный доступ.
И отписаться тоже не могу.

Нужно настроить, что бы уведомляли по закрытым дневникам не приходили.

Встречал только что-то самодельное для битья из покрышек в парке Покровское-Стрешнево.

Жара чуть спала, погода шикарная.
Пробежка зашла отлично
Потом передний вис 10 + 8 сек
Второй подход с провисшей задницей

P.S. а насчет бега на длинные дистанции.
Это банальная лень. Лень разбираться в причинах травмы, искать ошибки в технике бега, исправлять эти ошибки... Проще забить и делать только тот объем, который к травме не приводит.