Отправлено:
01.12.2018 19:01
28-29.11.2018 тунеядство
30.12.2018 легкая
Круги: Подтягивания + отжимания + подъем коленей + стульчик
10×(4+8+6+1мин)
01.12.2018 легкая
Подтягивания + брусья 6×(5+7)
На днях ходил к травмотологу-ортопеду, т.к. связки в бедре до сих пор болят. Навыписывали всякой химии, теперь пью колеса, и мажусь какой-то мазью...
Блин, да когда же они пройдут
:rage:![:rage: 😡](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f621.png)
И вообще, очередной раз зарекаюсь гнаться за рекордами. С выходами в прошлые выходные я тоже переборщил. Понял это только в четверг, когда крепатура прошла, а бицепс продолжил болеть уже не крепатурной болью.