Да, в образе "хищницы" было бы еще брутальнее:grin:

Я так понял, что на картине изображена мама, выносящая остановленного на полном скаку коня (не попал в кадр) из горящей избы:grin:

Сын отлично передал характер мамы:thumbsup:

А почему в пистолетике нагрузка на колено должна быть больше чем со штангой?

25.11.2018
Разминка. Австралийские подтягивания + отжимания от опоры 2х(5+10)
Подтягивания + брусья 2х(5+7)

Выходы:

70

(

6

+3+4+4+3+3+3+3+3+3+2+3+2+3+2+2+3+3+2+2+1+2+2+1+1+0+0+1+1+1+1)
отдых 3 мин.

В связи с наступлением в Москве зимы сменил кроссовки на зимние сапоги и одел перчатки (первый подход делал без перчаток). Скорее всего эти факторы повлияли на то, что выходы шли тяжелее, чем в прошлый раз.
Из-за принципа сделал общее количество больше, чем в прошлый раз. В конце по единичке добивал. На выходы без учета разминки 1 час 40 мин.

Мощно!:muscle:

23.11.2018 отдых
24.11.2018
Легкая тренировка: Подтягивания + отжимания 10х(2+4)
Икры на одной 23, с весом +5 кг 12
Подъем коленей к груди - 18
Стульчик 2 мин
Растяжка

Вес не правильно вешаешь
Удобнее когда "груз" спереди за твою талию держится, а ты его ногами поддерживаешь, что бы не отцепился.

Сколько лет сыну?

P.S. У меня "груз" 27 кг. Только один раз вытягиваю :grin:

Полезное видео. Взял на заметку.

P.S. Ну и здоровый же ты:muscle:

Ну на крайний случай Excel :grin:

После этого случая ты стал считать, что жажда лёгких денег является отличительной чертой воркаутеров?:thinking:

Если нет, то зачем приводить пример двух отморозков как отличительную черту спортсменов?

Даже если спортсменов-отморозков в общем и целом больше, чем всех воркаутеров вместе взятых.


Ты должен понимать, что те негативные явления, которые ты наблюдаешь в спорте, появляются не из-за того, что спорт плохой, а из-за того, что в нем, как и в любом массовом движении много "гнилых" людей.

Когда Исус с 12 апостолами ходил по свету христианство было безобидным учением с 10 правильными заповедями. Когда количество христиан стало исчисляться миллионами начались охоты на ведьм, крестовые походы и продажи индульгенций. А ведь в библии про них ничего не сказано...

Проводим аналогию.
Когда 3 человека (Антон, Данила и Сергей) в 2009 году придумали воркаут в его идеологии все тоже было хорошо.
Потом воркаут движение в начале 2010 гг значительно выросло и начались разногласия и грязь.
Сейчас, когда в воркауте снова почти 3 человека, в идеологии воркаута опять все стало хорошо :grin:

Как ты относишся к Даниле Черкасову, который является одним из основоположников воркаута?:thinking:
Хороший пример для подражания?

С Королевым сравнили, с Галилео Галилеем сравнили, кто следующий?:grin:

Нет, дело не в этом.
Что я читаю в постах VASILEN и Kahar?
Воркаут - это хорошо.

Что я читаю в твоих постах?
Спорт - плохо;
Религия - плохо;
Воркаут - хорошо;
Капитализм - плохо;
...

В чем разница? У тебя воркаут теряется...

Антон, у тебя великая цель, но неудачные средства ее достижения.
Иногда мне кажется, что ты движению больше вредишь, чем помогаешь...

По крайней мере здесь на форуме, от тебя точно больше вреда, чем пользы:grimacing:

VASILEN и Kahar на много удачнее доносят идею воркаута.

+1
Лучше не придумаешь

21.11.2018 отдых
22.11.2018
Подтягивания + отжимания (5MD):
Лесенка от (1+2) до (4+8 ), 8×(5+10)
На все 10:08 мин.

Тяжеловато прошло, не успел восстановиться полностью.

Икры на одной 15
Подъем коленей к груди 16
Стульчик 2 мин