Отправлено:
21.10.2017 00:34
28 день.
Ррррррррррррр!!!!
Только матом получается
![:confused: 😕](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f615.png)
Пошла тренить перед работой. Время 21.30, мне к 23.00, как раз часик позаниматься и 20 минут на дорогу. Думаю, че вокруг дома круги мотать? Пойду в лес. Как раз 1 км до площадки. Пройдусь-пробегусь, разогреюсь. Ога!
Очередное благоустройство лесопарковой зоны. Все дорожки взрыхлили грейдером Атлична! Где-то подровняли, а где-то колесами вспахали! Темно. А я перестала налобник брать, лес родной, я там каждую кочку знаю. Знала. Ругааааалась )))))
Собственно, трень.
1 км по кочкам
Разминка
5*10а-10-10у-10
Заминка
1 км по кочкам.
В лес - это я погорячилась по всем пунктам. По листьям скользила, тренила осторожненько-осторожненько (
В утешение прогулялась по Декатлону.
Прикупила легчайшую флиску для тренировок, тонкие флисовые же перчатки и перчатки для железа (правильно назвала?
![:smiley: 😃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f603.png)
)
Реально ж, мозоли появились даже от австралийских подтягиваний.
ЗЫ, Т.к. растяжку делаю каждый день после кругов, то выходные и дни капитальной растяжки буду экономить на тот случай, если на работе атас многодневный случится
![:grin: 😁](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f601.png)
Верю, что это не правильно, но на мой образ жизни как раз удачно ложится именно такой подход к выходным.