Отправлено: 24.03.2021 01:06
SawDesigner
Сложно очень все это,

эх. хочется конечно написать как Антон любит, "перечитай еще раз" но ладно.

моя задача научить сделать первый выход при минимальной базе 15-20-40.
Чистым он не получится 100%, я говорил- "кривой, косой но сделать". ВСЕ с этого начинали. если Вы особенный то уж Вам решать как его сделать.

не вижу ничего стремного в читинге на этапе обучения упражнения. Другое дело когда уже умеешь чисто и намеренно делаешь с читингом, вот это да изврат.

по высоким подтягиваниям
высокие - высоким рознь. на ютьюбе четкие пацанчики которые по 10 чистых выходов могут сделать, показывают красивые высокие подтягивания до бедер или паха Ты такие можешь? смысл стараться делать заранее невыполнимое упражнение? Максимум до груди.

на читинг у меня одно упражнение, Одно - Карл ! и оно чисто техническое. необходимость я объяснил. Не для того чтоб что то увеличить количество или потешить свое Эго или нарочно загрубить уже наработанную технику. Именно чтобы отключить ноги, без этого просто будет невозможно сделать выход.

не хочешь - твои дела, подтягивайся с прямыми ногами и до паха :) и поднимай базу до 30-50-100, сделаешь выход один раз без читинга, но года через 3-4.


Отправлено: 23.03.2021 18:35
Да, турник у тебя пипец конечно :) Тебе надо нормальный турник в твой рост.
Этот какой-то низкий и тонкий.
Отправлено: 23.03.2021 12:05
WasD не плохо:)

Шоколадка на 2:57 и 5:37 - Огонь 🔥🔥🔥

Но ее на финальном групповом выходе уже не было кто-то не выдержал и украл наверно :)

В теме: Фитоняшки
Отправлено: 23.03.2021 11:52
Вот ведь пришлось подписаться:)
сегодня свежачок подъехал.
на 1:20 зачетный купальник:)


В теме: Фитоняшки
Отправлено: 23.03.2021 11:48
+4=29719
Отправлено: 23.03.2021 09:24
Короче,,мальчики и девочки !
Кто со мной тренить передний вис?
Пора уже сделать эту противную бяку:) в том году тренил но на зиму забросил.
С сегодняшнего дня начинаю тренить.опять.
Записал то что есть, вернее нет, будем отслеживать прогресс.



Отправлено: 23.03.2021 09:21
23.03.21 Вторник
Бег Расстояние 4,07 км Темп 5:07 /км Время 20мин. 52сек.ср.пульс 146

Потом на площадке, тренировка переднего виса.
Записал начальный результат.
Вернее его отсутствие:)
Отправлено: 23.03.2021 06:03
LordGorg
Хотел в воскресенье на улице потренить, но в городе у нас ветер поднялся. Метеослужба пишет 6-8 с порывами до 14. Ваще не комфортно, хоть и +2. Да и как оказалось, силы не восстановились. К следующим выходным подготовлюсь и буду отрабатывать.
Ты тут первый кривой выход разбираешь, а у меня своя цель - сделать идеальный, зачетный 😁
Че один что ли? Надо хоть штук 5-6.

Кстати тема с весом тренить для этого помогает. Тоже надо пробовать.
Отправлено: 23.03.2021 05:51
Засними передний вис на удержание на свежака.
Стойка у тебя нормально идет ,надо мне тоже за нее браться,старый буратина.
Отправлено: 23.03.2021 01:21
А что все замолчали ? Все уже научились делать выходы?
где видео с вашими примерами и попытками?
Давайте разбирать, обсуждать.

Примеры высоких подтягиваний с подбросом ног?
Отправлено: 23.03.2021 01:14
Настя, ну ты от Легкова по темпу не сильно и отличаешься, если напарафинешься то и сравняеешься :)
В теме: трень
Отправлено: 22.03.2021 18:14
22.03.21 Понедельник
Поехал сегодня в обед в поисках снега на озеро, все объездил но снега не нашел. Пришлось вернуться в зал. 
Восстановительная треня. Крепатурит трицепс и грудан.

Вечером с сыном в бассейн съездили немного размялись.
Андрюху Droll там встретили.
1150м наплавал.




Отправлено: 22.03.2021 11:29
Отключилкучурасширенийвсеравногон

Отправлено: 22.03.2021 11:23
уменятежеплагины
Отправлено: 22.03.2021 09:59
LordGorg
WasD
Lawnmover
откуда-откуда, печатаешь предложение и раставляешь вручную :)


Это как?

Lawnmover
нужно убивать табуляцию, она некорректно переносится. при редактировании чертовщина творится. приходится сохранять, потом редактировать, тогда видно что где поправить надо

Сделаем!
Печатаем, как печатается, без пробелов. А потом курсор переставляем и пробелом тыкаем и сохраняется. А во время печатания когда ставлю пробел, он сначала появляется, а после того, как буквы начинаю печатать-пропадает. Хоть 10 раз пробел нажать, все равно сдвигается. 
Яранорадовалсянарабьотенепрошло(огненный лис)
домапрошло(Хром)