07.03.21 Воскресение
Совместная тренировка в клубе Акрфит.
Сегодня нас было четверо потом еще Лена подошла.
Пришел Паха-жимовик и Денис он все это время параллельно качался с Серегой ( Ikar88) как я понял. У него неплохие силовые, сегодня нас прокачал
Начали с того чтоб записать видео "Влесенку" подтягивания с весом.
Подтягивались на максимум с 16/24/32, кое кто пробовал 32+32, 32+24.
Затем жим,
приседания,
Поздравления Димы ( dAppEr) 37-37-37
Тренажер на икры
Классно потренили.

Не смотря на кажущийся лайт, сегодня все так прилично болит и состояние общей подавленности присутствует.
Но это скорее от того что вчера вторую половину дня пришлось с женой по магазинам промотаться в поисках "основного" подарка

Пацаны звали полумарафон проехать, погода такая чудная была, эх жалко что не получилось.

Короче кто заинтересован <url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ88fA6inSHFdKZiROiBfowH">смотрите плейлист</url> этой дичи.

Фото поздравительной было таким !!!!

Всех девушек с праздником !!!

Надо будет попробовать чето этот парниша мне покоя не дает со своей скорострельностью

Нормально все. Только руки почему то соскачили, это всегда так или только на видео? В данный момент ты отключил вес ног, но очень сильно можно сказать по максимуму не только ног но даже и части тела Этот прием очень быстро должен тебе помочь понять саму механнику и нарастить силу в нужных местах. Сейчас нужно не тупо его повторять до усрачки, а постепенно убирать лишние и не нужные движения. Начни с правильного захода на перекладину, как научишься заходить ровно, начинай с положением тела под турником заниматься. Инерции у тебя уже предостаточно, старайся тело держать ровнее, а помогать только ногами. Как научишься, потом и ноги уже будет получаться отключать.
Как связки, не болят? Обычно когда начинаются такие движения приходят боли. Там тоже надо аккуратно чтоб не навредить и продолжать.
А в целом- На верном пути, товарищь. :thumbsup:

отмазка не проканала

Всех девочек с 8 марта !!!
Привет из Читы !!!

Проблема возраста это надуманная проблема, все в голове.
Сотку проходил?
Идеальных программ нет, как и одинаковых людей.
Как можно после 35 всех зачесать под один гребень? У нас старички под 70 на лыжах шпарят по нормативам МС их никто из молодых догнать не может. Так и в других видах.
35 это вообще детский сад - Ветер в голове.

не ну если ты собрался рекорд мира побить то да наверно уже поздно

Яйца дешевле должны быть.
Я приспособился утром варить в смятку 3 штуки. в обед еще две в крутую.
творог сейчас не ем после отравления как то не охота

и че где видео? все равно что не ходил

В общем то уже съездил.
06.03.21 Суббота
Лыжи 7 км.
Проехал для разминки трассу 1 км. вроде все четко. Поехал к самый крутой подъем. Въехал в него и "наелся" капитально. Но я в него въехал, без остановки, это уже достижение ну и ЛР, думал сдохну. На верху просто мега усталость, поехал на круг 2,5 км на восстановление, проехал замерз жутко. Остановился, попытался отогреть руки. Потом еще проехал круг 2,5 км сразу уже и лыжи не едут и все такое. Короче не восстановился нифига и опять замерз, теперь уже и руки и ноги замерзли. Короче "не судьба" подумал Штирлиц.
на улице -25 еще и ветер добавился на спусках продувает. Закончил.Поехал домой отогреваться и блины жарить
Нифига я не Большунов.

о точно, даже Серега знает

Это называется "либидо". Это боженька придумал Иди жене отомсти да и все

С возвращение, только сильно не налягай.
А как это у тебя грудь и под грудью три размера получилось?
может мне тоже измерить

Странное сравнение
Я почему-то сразу лысого из Бразерс вспонинаю
скоро еще 8е марта...
надо бы в магазин бдсм сходить там цены ниже чем в цветочных магазинах.

это нон-стоп?

05.03.21 Пятница
8 марта, у нас как то сразу не задалось
Ну и денек выдался, суета сует.
Думаю всех поздравим и в обед обучалку на улице записывать буду, ага ... наивный чукотский парень. Обед с такой суетой наступил очень быстро. Мозг так закипел что в кучу мысли собрать не смог. На улице -18. Короче, обучалка откладывается.
Так как были нажратые пицц и шоколада, решили сделали неторопливую треню выходов. Как же они тяжко заходили, пипец.
В итоге сделали лесенку с 1 до 6 и от 6 же вниз пошли итого =42.

Вером с сыном в баню сходили. Напариличь классно. В парилке орали как потерпевшие, мыжики поддавали конкретно. Я с веником, сын так сидел, вытерпел до конца, но жара была просто ацкая. Я орал "О май гад", мужики на немецком всякую хрень Весело было
Завтра, тоесть сегодня лыжи правда утром холодно, -25. пипец весна. На технику поеду. Насмотрелся вчера на Клебо с Большуновым ... хочется так же.