О !!! Наш случай !!!

Тебе сейчас нужно думать о том чтобы качественно вылечится и приложить к этому все усилия. Тренировки никуда от тебя не убегут, а вот как быстро ты к ним вернешься и на сколько ты потеряешь форму напрямую зависит от качества твоего выздоровления.

Ну если со всей дури то возьми за 2 мин как рекомендуют и все. Там повыше будет. 180 это маловато, у меня столько в конце кругов 100 дневки

Ну это как и в любом деле. Есть любители, а есть профи. Тем ини от друг друга и отличаются - качественным подходом к своему делу. Отношением. Потраченым временем на изучение предмета. Используемым инвентарем. Техникой исполнения наконец. Качеством выполнения.
Это разные люди и невозможно от них требовать одинакового исполнения чего либо, как и одинакового качества исполнения и скорости.
Так и тут, если человек только начал заниматься, бесполезно от него требовать качественного и правильного исполнения как бы вы не старались, вы только сможете указать на его ошибки не более, остальное долгая самостоятельная работа. И от человека еще зависит сможет ли он самостоятельно все исправить или он может это только с тренером.

21.01.18 Среда
Пробежался. В зале ничего не делал ибо проверяю одну теорию...

Неправильно выразился, тут имеется ввиду ЧСС порога анаэоробного абмена если говорить применительно к личности спортсмена.

Если в широком смысле то под нормай ЧСС я имел ввиду (70-80% от максимальной ЧСС)

Парни беспокоются что коментов мало к инфопостам стало, типа раньше до 16 страниц доходило, а сейчас все по приложениям сидят. Вот на публику и работают Нет чтоб собраться вместе и морду друг другу набить

Хват важен но не для первых подтягиваний. Когда начнешь уже раз 5 хотябы делать, тогда и хват потребуется. Тут еще как бы такая хрень, для тренировки подтягиваний надо много подтягиваться, соответственно и хват тоже тренируется. Тренировки подтягиваний и хвата как бы неотделимы, поэтому если одно отдругого не отстает то и не надо их разделять.
Вот если задумал техникой полиатлон подтягиваться, то тут уже хват будет решающим фактором без отдельной тренировки не обойтись.

Тогда уж не пресса а спины.

Использовать перчатки.
Финские парни тут все зафлудили.

т.е. так ?

потом сразу выходы

п.с.
с хлопками

Вот такая хрень есть

А как же максимумы?

Спасибо !!! Как классно просто пипец, организм вспоминает забытые чувства и похоже радуется

20.03.18 Вторник
Первая пробежка в этом году.
сначала хотел 2 км, потом по самочувствию посмотрел - "легко как то бежится" ну и еще пробежал.
В зале
-скакалка,не скачется, хз скока
-пресс, 2х20 в наклонной скамье