Под сменой формата я имел ввиду переориентированность на массы, а не только на участников программы, как это было, насколько мне известно, у Bassoff. Потому что получается, что встреча участников программы, а участников самих-то нет. Приходят те, кто хочет потренить вместе.

Формат? Формат свободный. Свободный стиль. Я отошёл от формата тренерства.
Я никого не тренирую. Каждый учит каждого)) Вновь пришедшим говорю, что Вы энтузиасты, которые пришли потренить. Так вот треньте. Будут вопросы? Спрашивайте Обсудим. Потом говорю, как потреню сегодня я (если есть план), говорю, что можете присоедениться, потренироваться совместно со мной, либо можете потренироваться с другим более опытным атлетом. С теми кто не знает, что делать и зачем сюда пришёл, то беседуем о целях, 100-дневке, показываю и выполняем вместе круги. Но, как правило, приходят все те же лица, все знают зачем приходят и тренируются

Раньше было примерно так: на первом сборе - сегодня мы сделаем 300 брусьев, а потом посмотрим; сборе на седьмом - потреним программу Ганнибала, она состоит из того-сего, погнали)) Потом, давайте сделаем программу "Жёванный крот" (на ноги) и расходимся.

Сейчас мы треним так: народ разбивается на группы и тренит по своему самостоятельно, либо с более опытными. Не официальный участник делает круги, например. Я же, большую часть встречи могу провести с новичками, также могу потренить или сделать что-то своё (фристайл, выходы, висы, флажки), иногда предлагаю сделать какие-то программы, но не в основную часть тренировки. Например, "ноги спринтера", как в прошлый раз.
Вот стали практиковать игру "ADDON" в конце встречи, всех, кто остался, сплачивает.

Новое пополнение.
7-ая встреча:
<url="http://vk.com/mekhanizatorov?w=wall-98854507_718%2Fall">ВК: МЕХАНИЗАТОРОВ - Егорьевск</url>
<url="https://www.instagram.com/p/BESeSRLuUrd/">Инстаграм: @egoryevsk</url>
8-ая встреча:
<url="http://vk.com/mekhanizatorov?w=wall-98854507_762%2Fall">МЕХАНИЗАТОРОВ - Егорьевск</url>
11-ая встреча:
<url="http://vk.com/baraxolkah?w=wall-91163047_876">ВК: Барахолка.Егорьевск.Воскресенск.Коломна.Шатура.</url>
<url="http://vk.com/mol_eg?w=wall-118056017_135">ВК: Молодежь Егорьевска</url>
<url="http://vk.com/egrmmc?w=wall-116127354_143">ВК: Егорьевск | Молодежный Медиацентр</url>
<url="http://vk.com/tvmost_egorievsk?w=wall-96911995_372">ВК: Новости Егорьевска. ТВ-Мост</url>
<url="http://vk.com/club115588334?w=wall-115588334_26">ВК: Бесплатный Егорьевск</url>
<url="http://vk.com/overhearegor?w=wall-102272686_1953">ВК: Подслушано в Егорьевске</url>
<url="http://vk.com/club116474574?w=wall-116474574_94">ВК: Кое-Что Егорьевск</url>
<url="http://vk.com/public95133994?w=wall-95133994_9647">ВК: Это уже не Подслушано в Егорьевске</url>
<url="http://vk.com/egorievsk_news?w=wall-34608957_3178">ВК: Новости Егорьевска</url>

Bassoff, забей)) Смени формат. Не сбор участников, а открытая воркаут тренировка.

У меня из официальных участников программы, кстати на фото выше он третий справа, ходил 1, но он уже стал работать по другой программе. Теперь просто читает инфо-посты. Другие участники нас уже не посещают.
Как мне говорят парочка занимающихся, не официально проходящих (начали позже), что на неделе тренируются по 100-дневке и читают посты, но я им не верю)) А из остальных пришедших на встречу, один новенький, второй слева, стал проходить программу с 0. Все остальные тренируются сами, либо с другими участниками.

Вот новенький видеоблог о воркауте появился Что скажете?)

Исследователь, картограф, географ и т.д.
Градацию я бы пониже сделал, или добавил промежуточные, на 25 и 50 площадок.

Да вся инфа то есть уже. Нужно её грамотно скомпоновать. По-моему, презентации ребят подходят для этого лучше всего.

Архив фото и видео со встречи: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTTUppR1FFcnlXSUk

На фото пользователи сайта:
TheSky
Aviator2209
Evreuchka
Iluha123
danila_balanenko
Ivan_borisov и др.

10 человек. Потренили, пообщались. Ну как всегда Кто ходит - тот знает.

В предыдущий воскресный всего нас было 10. 1 новенький, 1 проходит 100-дневку с 0. не на 10 сейчас где-то, другой зарегался на сайте.

23, 24, 25, 26, 27, 28 мая. Интуитивный тренинг, выходы на две, высокие подтягивания, подъём прямых ног в висе или в упоре, дьявольская наковальня ур.2, отжимания от брусьев и прочее и прочее... Систематичность тренировок потеряна, режим сна, отдыха питания нарушен. Стал терять вес.





Обычные проходки по рукоходу, 2 вида.
Выходы силой, флажок, выходы силой узким хватом, тренировка переднего виса.
Тренировка по программе @WorkOutRun "ноги спринтера":
Приседания с выпрыгиваниями --> Выпады в разноножку --> Боковые выпады (на каждую) --> Подъём на мысок на возвышении (на каждую ногу)
50 --> 100 --> 50 --> 20
1 круг. Ножки уже подзабились.
Просидел во всаднике от опоры порядка полутора минут с отдыхом.

Поиграл в "AddOn"
и победил.

Связка состояла из следующих упражнений:
Отжимание --> Уголок ноги врозь --> Отжимания с коленями к груди и локтями в стороны --> Опускание и подъём туловища --> Отжимание --> Дипс с внутренней стороны --> Отжимания с опорой на брусья --> Русские отжимания --> Дипс с внутренней стороны --> Подъём коленей до груди --> Отжимание с уголком в сторону --> ???


30, 31 мая, 1 июня не тренировался. Дико болят ноги, очень сильно.
2 мая июня. Ноги всё ещё болят. Небольшой марш-бросок по дворам, находящимся по пути следования, в поисках площадок, с целью добавления а базу. Интуитивные тренировки. Выходы, подтягивания, брусья, вис.




10 подтягиваний
25 отжиманий от брусьев
25 приседаний
25 отжиманий от пола
3 выхода силой

За весь вышеописанный перод я очень мало спал и ел. Вот такие у меня не утешительные дела. Мне и дико лень что либо делать, и просто необходимо закончить Гос. Итог. Аттестацию в вузе.

Вот так Ребятам, видимо, не по кайфу читать вообще. Но подвижки есть, один из тех всё же зарегался))

1drag1, поздравляю с Днём Рождения! Желаю сибирско-богатырского здоровья, кавказского долголетия, неимоверного счастья и всего самого наилучшего! Всех благ!

А вот так этот шаблон на практике получается:

Приложение на смартфоне.
http://vmeste.mosreg.ru/