Отправлено: 17.03.2016 07:15
<quote name=VASILEN post="240588">
Iluha123
Infer
Meleshkin
Akm86
cote1504
Karopooz
Nesvat
alexssj
Dashuta882
verbina
Y84964032965
aglayka
NikitaGalanov
east00
</quote>
<quote name=VASILEN post="240424">
Внимание, участники программы 100-дневный воркаут, а также все те, кто приходит потренить!
Обязательно приходите, так как приедут представители канала (ТВ-мост) и будут делать спортивную программу.
Будьте готовы дать интервью, попозировать на камеру </quote>

Предупреждение!



В случае отрицательных температур, канал не приедет по техническим причинам (быстро садятся батареи). Так что, они скажут точно накануне.

Но небольшое похолодание не повод отменять встречу 😉 Всё в силе. Я, например, буду в любой погоде))
Отправлено: 16.03.2016 23:14
16 марта


Вечер


г. Москва, Дмитровский р-н,
ул. Лобненская, 12к1, во дворе
Всем привет! А сегодня я потренил пресс и отжимался
Разминка (суставная гимнастика)
Дьявольская наковальня (уровень 2)
Slavdog:>
* Подъем прямых ног в висе - 20 повторений в медленном темпе (2сек-1сек-2сек).

* Упражнение "мельница". 3 медленных круга в каждую сторону/

* Упражнение "дворник". 20 повторений (10 в каждую сторону). </quote>
2 круга, подъём прямых ног в обычном темпе.
после каждого круга по 20 гиперэкстензий.
Размял плечевой пояс, потянул мышцы груди и трецепс
Выполнил <url="http://workout.su/articles/384">100 отжиманий за 4 минуты</url>

Шкала зачётов Руни



Ниже среднего: до 49
Среднее: 50-84
Хорошо: 85-109
Замечательно: 110-139
Высший класс: 140 и выше
Нон-стоп 48, в подходе 55
Всего 106 отжиманий. Было гораздо больше. Слабею(((
Заминка
Отправлено: 16.03.2016 05:47
15 марта день отдыха. Дела
Отправлено: 15.03.2016 19:09
<quote name=VictorSav post="241150">
ты сначала на тренировки ходить начни. А когда начнешь ходить, начни тренироваться, а не шары чесать. А потом будешь говорить нам, где НАМ тренироваться
</quote>
😁
Отправлено: 14.03.2016 21:06
14 марта


Вечер


г. Москва, Дмитровский р-он,
Ижорская, 11 (13) А
Сделал разминку по видео
Почувствовал себя деревнянным😁
Отправлено: 14.03.2016 20:31
<quote name=VASILEN post="240806">
иконка всё равно висит.</quote>
И надобавляла ещё 2 площадки. Я удалил приложение 😁
Отправлено: 14.03.2016 20:08
<quote name=WasD post="240789">
Мы тебе в видеоблоге запилим в следующий раз видео оттуда </quote>
Лол😆

Вышесказанное вообще не отменяет идею собраться в ином месте 😉 Ждём ваших вариантов с вышеобсуждаемыми критериями😁
Отправлено: 14.03.2016 20:06
<quote name=WasD post="240790">
<quote name=VASILEN post="240757">
Что за картинка в верхнем левом углу с песочными часами и что она обозначает? Она кликабельна? У меня, например, нет.</quote>

Площадка, которая загрузится на сайт, когда у тебя появится коннект к интернету.</quote>
Даже когда "3G" и "Н" появились и даже когда в метро подключился к Wi-Fi, даже тогда иконка остаётся. А вот я зашёл сейчас снова в приложение после некольких перезагрузок смартфона в течение дня, законнектился через Wi-Fi и иконка всё равно висит.

Ладно) Такое уведомление мне нравиться, теперь понятно, что площадка добавиться или добавляется.
<quote name=WasD post="240791">
Ну ты удаляй копии, когда видишь, а с багом мы потом справимся!</quote>
Так и делаю) проверяю добавилась ли площадка через сайт😉
Отправлено: 14.03.2016 17:51
Что за картинка в верхнем левом углу с песочными часами и что она обозначает? Она кликабельна? У меня, например, нет.
Второе, при добавлении последних двух площадок с телефона они просто добавляются повторно. В итоге, поседняя площадка добавилась аж три (!) раза, предыдущая - два.
Отправлено: 14.03.2016 17:44
<quote name=Tolle post="240751">
Согласен, надо хоть иногда из Нескучного выбираться. Главное, чтобы площадка недалеко от метро была и не на окраине города. Ну и кусты рядом или туалет-макдак.</quote>
Касаемо этой площадки, то она находиться в 3-5 минутах хотьбы от метро Воробьёвы горы. Уборная находиться в метрах 15 от площадки (работает ли она сейчас в весенний период, я не знаю).
Отправлено: 14.03.2016 17:36
http://workout.su/areas/5004http://workout.su/areas/5013
http://workout.su/areas/5000

aglayka, я мог бы за тебя в субботу получить наклейки за <url="http://workout.su/areas/4967">эту площадку</url> и передал бы тебе их в воскресенье. Мне брать? 😃
Отправлено: 14.03.2016 17:25
WasD, то есть, по умолчанию при регистрации, галочка об оповещениях не стоит и вышеупомянутые не прочтут это сообщение?
Отправлено: 14.03.2016 17:20
<quote name=Xcarens post="240727">
Короче я сказал нет</quote>
VictorSav
@CyberCreator
Какое совпадение! Сегодня заехал в Лужники, налепил стикер и сделал пару фото.
Вы только посмотрите какая ляпота! Как много здесь простора, солнца, снарядов, в конце-концов.

Так что, я поддерживаю ребят, которые считают, что для разнообразия можно сменить место сбора.
Отправлено: 14.03.2016 08:44
Iluha123
Infer
Meleshkin
Akm86
cote1504
Karopooz
Nesvat
alexssj
Dashuta882
verbina
Y84964032965
aglayka
NikitaGalanov
east00

А так?)
Отправлено: 13.03.2016 18:52
Да, да!
Кстати, посмотрите в "Мои сообщения", пришло ли уведомление об упоминании пользователя в этом посте. 😉

Внимание

, участники программы 100-дневный воркаут, а также все те, кто приходит потренить!
Обязательно приходите, так как приедут представители канала (ТВ-мост) и будут делать спортивную программу.
Будьте готовы дать интервью, попозировать на камеру 😉