Сделал разминку по видеоПочувствовал себя деревнянным

И надобавляла ещё 2 площадки. Я удалил приложение

Лол

Вышесказанное вообще не отменяет идею собраться в ином месте Ждём ваших вариантов с вышеобсуждаемыми критериями

Даже когда "3G" и "Н" появились и даже когда в метро подключился к Wi-Fi, даже тогда иконка остаётся. А вот я зашёл сейчас снова в приложение после некольких перезагрузок смартфона в течение дня, законнектился через Wi-Fi и иконка всё равно висит.

Ладно) Такое уведомление мне нравиться, теперь понятно, что площадка добавиться или добавляется.
Так и делаю) проверяю добавилась ли площадка через сайт

Что за картинка в верхнем левом углу с песочными часами и что она обозначает? Она кликабельна? У меня, например, нет.
Второе, при добавлении последних двух площадок с телефона они просто добавляются повторно. В итоге, поседняя площадка добавилась аж три (!) раза, предыдущая - два.

Касаемо этой площадки, то она находиться в 3-5 минутах хотьбы от метро Воробьёвы горы. Уборная находиться в метрах 15 от площадки (работает ли она сейчас в весенний период, я не знаю).

http://workout.su/areas/5004http://workout.su/areas/5013
http://workout.su/areas/5000

aglayka, я мог бы за тебя в субботу получить наклейки за <url="http://workout.su/areas/4967">эту площадку</url> и передал бы тебе их в воскресенье. Мне брать?

WasD, то есть, по умолчанию при регистрации, галочка об оповещениях не стоит и вышеупомянутые не прочтут это сообщение?

VictorSav
@CyberCreator
Какое совпадение! Сегодня заехал в Лужники, налепил стикер и сделал пару фото.
Вы только посмотрите какая ляпота! Как много здесь простора, солнца, снарядов, в конце-концов.

Так что, я поддерживаю ребят, которые считают, что для разнообразия можно сменить место сбора.

Iluha123
Infer
Meleshkin
Akm86
cote1504
Karopooz
Nesvat
alexssj
Dashuta882
verbina
Y84964032965
aglayka
NikitaGalanov
east00

А так?)

Да, да!
Кстати, посмотрите в "Мои сообщения", пришло ли уведомление об упоминании пользователя в этом посте.

Внимание

, участники программы 100-дневный воркаут, а также все те, кто приходит потренить!
Обязательно приходите, так как приедут представители канала (ТВ-мост) и будут делать спортивную программу.
Будьте готовы дать интервью, попозировать на камеру

Ну что же, теперь и я внесу свою лепту.

Егорьевск

Прошёл второй еженедельный воркаут-сбор. Основная масса людей пришла заранее. В итоге, 8 человек, включая куратора. Принесли колоночку с музыкой, тренировки пошли веселее))
Появился ещё один новый участник 100-дневки (на встречу их пришло 3-ое). Подтягиваться он умеет, за техникой особо не наблюдал, но по ощущениям 4 круга он осилил)
По ходу тренировки общались, обсуждали кто и где тренит. Предложил ребятам создавать мероприятия на неделе, дабы собраться вместе, тем самым мотивируя себя на тренировки. Некоторым лень тренить без компании.
Поднималась тема эффективности сверх-тренировок на неделе (выходящих за круги программы или жёстких тренировок, как на сборе).
Собрал всех вместе для фото, после довёл инфу о готовности дать интервью каналу.
Далее пару участников программы, после выполнения кругов, и один энтузиаст, пришедший потренить самостоятельно, нас покинули. Остались те, кто тренили с куратором.
В начале тренировки хотел разнообразить их, сделать их по-настоящему воркаутовские, но понял, что ребятам надо вкачивать базу, так как не все осиливают. Адаптировал под уровень и сделал немного проще. Тех кто не мог подтягиваться из-за нехватка сил, отправлял на австралийские подтягивания.
Позанимались от души, зарядились солнцем, бодростью и позитивом на всю неделю Надо взять на заметку И вот это тоже))

Сбор участников 100-дневки №2
Пришло 8 человек (3 участника программы).
В этот раз погода нам благоприятствовала и мы потренили от души)

Предразминка:
Разминка (суставная гимнастика)
Горизонтальный упор на столбах для воркаута
Парочку выходов силой
Печатная машинка - пару раз
5 медленных отжиманий от брусьев
5 медленных подтягиваний
Разминка:
Проходка на рукоходе нейтральным/скрещенным хватом - 2 повторения на каждый перехват рук
5-6 перехватов, один подход
Проходка на рукоходе обычным хватом - подтягивание, перехват на следующую перекладину и снова подтягивание
5 подходов по 5-7 повторений
Тренировка:

подтягивания

Подтягивание на максимум (в идеале 10 повторений) + в конце фиксация в верхней точке
10 кругов по 5-7 повторений

отжимания от брусьев

Лесенка от 2 до 20 с интервалом в 2 повторения

приседания

Немного модифицированная в плане отдыха программа "Жёванный крот"
Все молодцы, всё осилили приседашки
Заминка

Вот тебе и солнышко

А сегодня состоялась вторая встреча участников 100-дневного воркаута.
Остальные фото по ссылке - https://drive.google.com/folderview?id=0B0bhO8y5bSgTRVhIT1VqZjd3WVE&usp=sharing

На фото:
Iluha123
aglayka
TheSky и др.

Всего, 8 человек, из которых три участник 100-дневки.