Отправлено: 12.10.2017 08:01
Всем хорошего дня!
Отправлено: 10.10.2017 17:42
<quote name=xGizmOx post="382040">
Вот и я, "включился" в 100-дневку.</quote>
Отлично! Добро пожаловать!!!
Отправлено: 10.10.2017 17:40

День 18!

Разминка.
4-12-12-12 на 4 круга
4-12-12-12 пятый круг сделал!
Отжимания Ганибала - 10 + 10
Заминка.
+
Вечером маленькая разминка.
Отжимания Ганибала - 10 + 10 + 10 + 10
Подтягивания - 5
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 09.10.2017 21:30
День 17!
Разминка.
4-12-12-12 на 4 круга.
Заминка.
Все отлично! Всем успехов!
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 09.10.2017 07:47
День 16!
Воскресенье - 08.10.2017.
Отдых.
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 07.10.2017 21:46
<quote name=Jakub post="383584">
Точно, сохраню в файл. Спасибо за идею 😃</quote>
Правильно! Пожалуйста!
Успехов в Марафоне!!!!
Отправлено: 07.10.2017 21:06
День 15!
Разминка.
4-12-12-12 на 4 круга
Подтягивания: 4 раза + 3 раза + 6 с резинкой + 5 с резинкой.
Подъем ног в висе: 10 + 10 + 10
Отжимания на брусьях: 5 + 5 + 5
Заминка.
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 07.10.2017 21:04
<quote name=Jakub post="383378">
А с этим беда...</quote>
Тогда делай заметки и напишешь Автобиографию! 😃
Как я покорял WorkOut!
Отправлено: 07.10.2017 11:26
<quote name=Edushkin post="383349">
Тебе повести писать нужно 😌</quote>
Это точно! Описание отличное! Прям как видео посмотрел!
Тут становиться ясно, почему " я болтал больше... подавляюще больше, чем он." 😃
Отправлено: 07.10.2017 11:18
День 14!
...прошёл вчера 😃
Делал как последнии дни
Разминка.
4-12-12-12 на 4 круга
Заминка.
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 06.10.2017 15:37
Отлично! 14 дней теперь!
В теме: сто?
Отправлено: 05.10.2017 21:05
День 13!
Разминка.
4-12-12-12 на 4 круга уже гораздо проще, подчти взрывные подтягивания.
Заминка.
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 05.10.2017 07:37
<quote name=RinaRina post="382204">
Слушала лекцию о пользе воды. Отлично! Слушается на одном дыхании. Раньше воду вообще не пила. Сейчас стала пить воду и чувствую себя намного лучше. Пейте воду!</quote>
Отлично!
В теме: соточка
Отправлено: 05.10.2017 07:36
День 12.
Разминка.
Потягушки, растягушки.
Заминка.
Так что-то было приятно после всего проделанного...
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 05.10.2017 07:35
<quote name=RinaRina post="382208">
И не забывай пить воду!</quote>
Это точно!
В теме: [100] Соточка!