Отправлено: 11.05.2018 23:37

День 71

Тренировка на площадке
Разминка
Подтягивания 5-5-5-5-5-5
Приседания 15-15-15-15-15-15
Отжимания от возвышенности 20-20-20-20-20-20 - вот ели дались, зато на следующий день просто весь грудак разрывало и болели трицепсы!
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 11.05.2018 23:35

День 66 и 67

Отдых

День 68

Тренировка на площадке.
Подтягивания 5-5-5-5-5-5
Приседания 15-15-15-15-15-15
Отжимания 20-20-20-20-20-20
Отжимания от брусьев 10-17-13-10-9-8

День 69 и 70

Отдых
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 11.05.2018 10:43
<quote name=NadegdaSh post="452857">
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок</quote>
Здорово подмечено!
Отправлено: 11.05.2018 10:41
Отличный пост!
Отправлено: 10.05.2018 10:13
Отлично! Надо попробовать!
Отправлено: 09.05.2018 22:19
<quote name=Barrrakuda post="452263">
с праздником Великой Победы!</quote>
Спасибо! Тебя и всех-всех с ПРАЗДНИКОМ!!!
Отправлено: 09.05.2018 21:08
<quote name=sliff post="452251">
я так в прошлом году начал бегать-лишь-бы-бегать. и вроде кроссовки были адики беговые, но не для меня. слишком тонкая подошва на мой вес и бегал почти всю дистанцию (4-5км) по асфальту. итог: через месяц "вылетело" колено и две недели в гипсе, хотя до этого вообще проблем с коленями никогда не было. с тех пор берегу колени и бегаю не больше 2км в качестве разминки на боксе.</quote>

Интересно!
Отправлено: 08.05.2018 12:23
Прикольно!
Отправлено: 07.05.2018 00:55
<quote name=Annetka post="438920">
День 27</quote>
А дальше???
В теме: 100 Весна!
Отправлено: 07.05.2018 00:53
<quote name=SeregafromPenza post="451628">
что сначала начни бегать.</quote>
отличный ответ!
Это как тему такую слышал, как чел собирался бегать. Искал кросовки, то размера нет, то цвет не тот, когда привезли - уже осень настала, следовательно, надо уже утепленные кросы - снова в поиски, потом носки специальные и т.д. и т.п., а бегать так и не начал...

Можно и в кедах бегать, главное бегать! Начать!
Всем успехов!
<quote name=WasD post="451627">
О пользе бега</quote>
Отличный пост! Если не изменяет память, то такого в прошлую 100-дневку не было!
Отправлено: 06.05.2018 14:30
Всем привет! Отличный пост! Пока набираюсь силушки 😃
Отправлено: 05.05.2018 20:32

День 65


Утром делал чисто отжимания от брусьев
7-7-7-18 новый рекорд, ведь было 17...

Вечером.
Тренировка на площадке с <url="https://workout.su/xtraum">XTRAUM</url> и <url="https://workout.su/dron______0000">dron______0000</url>.
Отлично потренировались!
Делал подходы.
Подтягивания: 5-5-5-5-5-5
Австралийские подтягивания: 8-8-8-8-8-8
Отжимания от пола: 20-20-20-20-20-20
В теме: [100] Соточка!
Отправлено: 05.05.2018 17:09
Позновательно!
Всем привет!
<quote name=sashamoble1 post="451156">
А работе у меня все есть.</quote>
Хорошая работа! 😃
<quote name=XTRAUM post="451152">
был 25 кг (7 раз Отж)</quote>
Отлично! Вот 40 раз без веса и идут на ура! 😃
Отправлено: 04.05.2018 16:24
Подтягивая идут потихоньку... Долбим!!!
Всем удачи!
Отправлено: 03.05.2018 14:50
<quote name=Tanusi post="450300">
Я сделала</quote>
Отлично! Молодец! Не бросай занятия!!!