Novotor

Поздравляем!
Нас было в прошлый запуск 5 человек, а сейчас 17! Тоже рекорд!

Всем удачи!!!

Вот от меня...

Отлично!

Отлично! Будем стараться выполнить все задачи!

Привет! Вот тоже хочу с 1 марта выйти и провести 100-дневку лучше предыдущей!
Сейчас же пока треню сам дома, а по воскресеньям на улице.

Вот вчера 11.02.2018 с <url="https://workout.su/xtraum">Хtraum</url> отлично потренили!
6 кругов
5-10-10-10/10
+
Отжимания от брусьев 10-10-10
Отжимания Ганибала 10-10-10

Утро.
Понял, что если не потренить утром, пока есть время, то может получиться так, что больше времени не останется или вечером буду уже совсем никакой. Так что утром хоть немного потренил, пока дочка в садик собиралась.
Отжимания: 30+30+26+18 = 104

А что приносит Баллы городу?

Кураторство начал. В Торжок и Торжокский район - письма разослал. Жду ответа.
Первый раз. Думаю всё получится!

Разминка.

Есть прогресс немного!

Разминка.
Два упражнения друг за другом: Подтягивания + Отжимания.
6/20+6/20+6/20+6/20+6/20 = 30/100
Подтягивания обратныйм узким хватом: 5+5+2 = 12

Вот такое начало дня...

Обед:
Отжимания: 25+25+25+25 = 100

Разминка.
Подтягивания:
8+6+4+3+3+3+3+4+4+3+4+3+3 = 51
Отжимания от брусьев:
15+10+8+7+6+5+5+6+5+4+4 = 75

Разминка.
Подтягивания:
8+5+4+5+3+3+3+3+3+4+3+3+3 = 50
Отжимания от брусьев:
12+10+10+5+6+6+6+7+5+5+3 = 75
Отжимания от пола:
25+20+13+12+12+12+10 = 104
Приседания:
40+45+40 = 125

На улице.
Разминка.
6 кругов: 5-10-10-10.

Разминка.
Пресс: 20+20+20+20 = 80
Стойка на руках - плохо!
Передний вис - тренировка с резиной. Привыкаю находиться в данном положении.

На улице.
Разминка.
Подтягивания: 4+4+4+4+4+4 = 24
Австралийские подтягивания: 10+10+10+10+10+10 = 60
Отжимания на брусьях: 8+8+8+8+8+8 = 48

Утро.
Разминка.
Отжимания: 25+25+25+19+6 = 100
Отжимания, где выше:
Ноги - Обычные - Руки - Обычные - Ноги
5-5-5-5-2
5-5-5-5-2
5-5-5-5-2

Отлично!

Всем привет!

Разминка.
Отжимания на брусьях: 6+10+10+10+9+7 = 52
Отж.Ганибала: 10+12+10+13+10 = 55
+
1 час с ребенком на коньках