Geronimo96
войти
Регистрация
Отправлено: 01.10.2017 21:09
100-дневка | День 9 | 01.10.17
Растяжка
В теме:
100-дневка | Осень 2017
Отправлено: 30.09.2017 15:28
100-дневка | День 8 | 30.09.17
4 круга по 5-10-10-10
В теме:
100-дневка | Осень 2017
Отправлено: 29.09.2017 17:56
100-дневка | День 7 | 29.09.17
4 круга по 5-10-10-10. Было тяжеловато, последний круг был сложным.
В теме:
100-дневка | Осень 2017
Отправлено: 28.09.2017 19:03
100-дневка | День 6 | 28.09.17
Отдых
В теме:
100-дневка | Осень 2017
Отправлено: 27.09.2017 18:17
100-дневка | День 5 | 27.09.17
4 круга по 5-10-10-10
Хорошо чувствовалась нагрузка.
В теме:
100-дневка | Осень 2017
Отправлено: 26.09.2017 19:42
100-дневка | День 4 | 26.09.17
4 круга по 4-8-8-8
В теме:
100-дневка | Осень 2017
Отправлено: 25.09.2017 19:08
100-дневка | День 3 | 25.09.17
4 круга по 3-6-6-6
В теме:
100-дневка | Осень 2017
Отправлено: 24.09.2017 18:17
100-дневка | День 2 | 24.09.17
Делал 2-4-4-4. Завтра буду делать 3-6-6-6.
В теме:
100-дневка | Осень 2017
Отправлено: 24.09.2017 17:06
Начальные данные:
Подтягивания - 11-13
Отжимания - 25-30
Вес - 58 кг
По окончании 100-дневки цель:
Подтягивания: 16-20
Отжимания - 45-50
Вес - 61-63 кг
В теме:
100-дневка | Осень 2017
Отправлено: 24.09.2017 17:00
23.09.17
Был
первый день
100дневки. Взял в качестве начала 1-2-2-2. Выполнил все 4 круга. Было легко. Поэтому на сегодня увеличу количество повторений.
В теме:
100-дневка | Осень 2017
《
1
2
3
4
5
6
7
》