Отправлено: 28.07.2018 05:56
Подтягивания широким 4
Пресс 6
В теме: II
Отправлено: 28.07.2018 05:55
27.07.18
Подтягивания параллельным
Выпады
В теме: II
Отправлено: 26.07.2018 18:20
Подтягивания 5
Пресс 6
Подтягивания обр узким 4
В теме: II
Отправлено: 25.07.2018 04:44
Пресс - 6
В теме: II
Отправлено: 24.07.2018 17:58
Подтягивания обратным узким - 5
Пресс - 6
В теме: II
Отправлено: 22.07.2018 17:47
Выпады на одну 8
Подтягивания параллельным 4
Пресс 6
В теме: II
Отправлено: 21.07.2018 17:12
Австралийские подтягивания на кольцах - 6
Подъем коленей к груди - 6
В теме: II
Отправлено: 20.07.2018 04:15
20.07.18

Dips - лесенка до 6
В теме: II
Отправлено: 20.07.2018 04:14
19.07.18

Отжимания в стойке на руках у стены
В теме: II
Отправлено: 17.07.2018 05:47
Пресс
В теме: II
Отправлено: 17.07.2018 05:47
16.07.18

Подтягивания нейтральным хватом -4
Отжимания на кулаках - 8

×20
В теме: II
Отправлено: 15.07.2018 11:32
15.07.18

Растяжка

Рукоход+подтягивания параллельным хватом
В теме: II
Отправлено: 15.07.2018 11:32
14.07.18

Подтягивания обратным узким - 4
Выподы на одной - 8

×20
В теме: II
Отправлено: 15.07.2018 11:31
12.07.18

Подтягивания широким хватом - 4
Отжим в ст на руках 1/2 у стены - 3

×20
В теме: II
Отправлено: 15.07.2018 11:29
10.07.18
Подтягивания широким хватом - 5
Отжимания на кулаках - 10
Выпады на одной - 10
Брусья - 8
Уголок
Отжим в ст на руках 1/2 у стены - 3
×2
В теме: II