Отправлено: 25.09.2017 17:25
День 3

Австралийские подтягивания 4
Приседания 8
Отжимания 15
Приседания 8

По прежнему тяжело,но думаю скоро привыкну. 122 кг дают о себе знать
Отправлено: 25.09.2017 17:22
День 2
Отдых, не рассчитал силы с приседаниями в первый день теперь буду аккуратней
Отправлено: 23.09.2017 14:00
День 1

вес 122 кг возраст 46 лет

Цель: добраться до веса 90 кг и снова начать подтягиваться Сейчас 0

Австралийские подтягивания 2
Приседания 10
Отжимания 15
Приседания 10

на последнем круге приседания дались очень тяжело.