День 11:)
Программа та же 6/8/8/8*4. На улице уже холодает)))))

День 10:)Программа та же))) 6/8/8/8*4. Оттачиваю мастерство

Сегодня продолжила выполнять программу 6/8/8/8*4. Всё отлично.

Это самое лучшее спасибо! И как в твоей подписи - ты все сможешь!</quote>
Теперь на все 100%!Благодаря тебе! Ещё раз огроменное спасибо!!!

Да она такая! да вообше приятный человек!</quote>
Это точно!

День8:)
У нас была общая тренировка, и это было здорово! Сначала сделала 4круга по 6*8*8*8,затем упражнения на растяжку. Сегодня попробовала подтягивания на резинке, вместо австралийских и отжимания от турника. Компания у нас в Твери просто супер! Мало того, что меня поддержали, но и Лена показала массу новых упражнений. Спасибо большое!)))

Лена, привет!Хорошо, обязательно попробую! Спасибо огромное за совет и за отличную тренировку!!! Ты-молодец!!! Мне всё очень понравилось и упражнения, и как ты подробно рассказывала! Я воодушевилась на новые подвиги! СПАСИБО!!!

Сегодня общая тренировка

Вчера была растяжка. Не успела записать, т. к. делала вечером. Конечно, хотелось всё сделать так же, как на видео, но пока не все упражнения идеально получаются... Нужно время и упорство

Сегодня отдых

День 5:)
Тренеровка сегодня 6*8*8*8.Хотела сделать 4/8/8/8, но во время подтягиваний увлеклась, и пришлось повторять так 4 круга. Скорее всего останусь пока на 3*6*6*6 и буду улучшать технику. Всем удачи! Не останавливайтесь!

Да, спасибо, я всегда разминаюсь перед тренировкой. Это очень важно!)))

Сегодня снизила количество упражнений до 4*4*4*4,т.к.мышцы ещё болят и приседания делать трудно. Зато качественно))) Жду завтра)))

День 3:)))
Сегодня была программа 6*6*6*6.Подтягивания в австралийской технике,поэтому такое количество для меня было сделать не сложно. Пожалуй, пока на этом количестве и остановлюсь. Чувствую себя отлично, жду завтра))))

Согласна с вами. Но мышцы и до этого болели, т. к. я до начала 100-дневки делала другие упражнения. Спасибо за поддержку и совет!)