Отправлено: 09.04.2019 00:08
<quote name=Zingerr post="511018">
Привет Леха, че опять сердце тренишь?</quote>
Привет, Макс. Да, пытаюсь сердце тренить. Сейчас пока в отпуске, времени хватает, но и после отпуска хочу так же топать. Мужики подсказали, что лучше ходить на таком пульсе пока, чтобы ударный объем сердца тренить. А бегать уже после, когда пульс снизится. Да и к зиме надо готовиться, а то на лыжах совсем выдыхаюсь из-за высокого пульса
В теме: 2018-2020
Отправлено: 08.04.2019 13:37
Сегодня ходьба в парке. Цель - пульс 130-150 уд/мин
12 км за 1 ч 50 мин
В теме: 2018-2020
Отправлено: 06.04.2019 13:29
Проходил сегодня мимо площадки в парке, на которой занимаюсь в теплое время года...



Наконец-то поймал того, кто откапывает эту площадку-котлован.
Им оказался завсегдатай площадки (видел его летом здесь) - ушуист. Сегодня встретил его с палками, которыми он вечно размахивает, и лопатой. Сначала он там подкапывал снег лопатой, а потом делал свой тайцзицуань, а после медитировал сидя на снегу, перебирая четки. Хороший человек)
В теме: 2018-2020
Отправлено: 06.04.2019 13:26
У нас сегодня первый день 44-го Областного традиционного Праздника лыж, поэтому с утра на трассе болел за сына.
Второе место с хорошим отрывом от остальной массы, 5 км свободным стилем

После обеда - ходьба 11 км за 1 ч 44 мин (нарезал круги по парку)
В теме: 2018-2020
Отправлено: 06.04.2019 10:37
Олег, ты там давай молодцом будь. А то свобода - это такая пагубная вещь, по себе знаю. Так что максимум свободного (пока) времени расходуй на тренировки, ходьбу. А работа ещё будет
В теме: 2019 OlegSh
Отправлено: 04.04.2019 12:46
<quote name=Zingerr post="510507">
Леха, медведя увидишь и сделаешь выход на две 100%, мотивация обалдеть.))))</quote>
Я когда о медведях подумал, сразу начал прикидывать куда залазить, приметил опору, она как раз с перекладиной была... Блин, но о выходе на две даже не вспомнил)), а подумал, что если карабкаться на ржавую опору, костюмчик испачкаю. В следующий раз надо не забыть про выход - главное будет допрыгнуть. Только я туда больше не хочу ходить
В теме: 2018-2020
Отправлено: 04.04.2019 12:42
<quote name=Vyxodnadve post="510503">
<quote name=Mamay post="510489">
. А в мой тренировочный костюм так просто за замазкой не залезть :joy:😂</quote>
носи с собой,готовся заранее!:smile:😄</quote>
Точно, рюкзачок загружу :thinking:🤔
В теме: 2018-2020
Отправлено: 04.04.2019 10:01
<quote name=Lawnmover post="510488">
Бег 4 км.</quote>
За пульсом не следишь? какой он у тебя на таком темпе зверском?
Отправлено: 04.04.2019 09:58
<quote name=Lawnmover post="510484">
Медведь человека боится и сам никогда не нападет. Если только не поймет что ты человек и подумает что зверь и угрожаешь ему, тогда нападет.</quote>
Они сейчас голодные и злые повылазят, мало чего они такие боятся
<quote name=Lawnmover post="510484">
если ЧО то начинай замазывать ему глаза какашками.....</quote>
тогда надо что-нибудь другое надевать, например штаны с ширинкой на заднице, как девки носят нынче... А в мой тренировочный костюм так просто за замазкой не залезть :joy:😂
В теме: 2018-2020
Отправлено: 04.04.2019 09:00
Сегодня у нас небольшой буранчик, но на мои планы это не повлияло.

Пешая ходьба 10 км.
Иду и вдруг подумал, а медведи проснулись? Не по себе стало немного, места-то вокруг дороги медвежьи. Но намеченное все равно прошёл. 5 км в одну сторону, и соответственно столько же назад.
В теме: 2018-2020
Отправлено: 03.04.2019 13:52
<quote name=Vyxodnadve post="510327">
<quote name=Mamay post="510323">
дал кровь,</quote>
снижай нагрузки :wink:😉</quote>
Да и так за неделю до не тренил, и после, наверное, неделю кардио только будет.
В теме: 2018-2020
Отправлено: 03.04.2019 13:37
У нас зима 7-8 месяцев...надоедает.А лето очень скоротечно, да и то в этот день мы обычно на работе (так шутят у нас)
В теме: 2018-2020
Отправлено: 03.04.2019 13:23
<quote name=Mamay post="509894">
ВЕСНА :thinking:🤔</quote>

НУ и весна у вас) затяжная)</quote>
Да, весна у нас такая. В мае ещё бураны могут быть. А снег в городе сходит только к июню. В некоторых местах и в июле можно встретить сугроб)
<


Вид из окна соответственно 7 апреля и 16 мая 2018 г.
В теме: 2018-2020
Отправлено: 03.04.2019 13:20
Сегодня меня вытащили на лыжи.
"Да мы по равнине, просто походим",-говорили они. Поверил.
Накатали 10 км за 2 ч 25 мин
Первые 5 км потащили по кругу,со всеми затяжными подъемами и скоростными спусками. Благо останавливались передохнуть.
Трасса сегодня была быстрая. На втором же спуске чуть не убился. Не удержал под конец спуска равновесие на повороте. На вернулся так, что палка разлетелись на запчасти, хорошо, что не поломалось ничего.
Половину следующего спуска проехал удачно, но вторую половину, более крутую и длинную ехал на тормозах, не хотел больше падать.
Вообще, сегодня много падал. Остальные 5 км действительно ездили по равнине, Мужики погнали дальше десятки километров нарезать, а мой товарищ и давний коллега рассказал мне мои косяки в технике конькового хода, терпеливо поправляя меня, а иногда покрикивая, когда я опять заваливал ноги.
Вот тут я нападался от души,стараясь тянуть прокат, поворачивать корпус на лыжу и подносить свободную ногу как надо. Думал, что у меня лыжи не очень для "конька", а оказалось, что ноги не оттуда растут... или как раз оттуда :thinking:🤔
Максимальный пульс был 188,в средний 164,и это несмотря на остановки отдохнуть и поболтать с подъежающими лыжниками. Ещё постоянно забивал я трицепс.
В общем, утомился сильно, но удовольствие как всегда от лыж огромное.
Сказал, что завтра я с ними не поеду.
Завтра в планах ходьба 10 км на пульсе 120-140, и покупка авиабилетов на летний отпуск
В теме: 2018-2020
Отправлено: 03.04.2019 11:19
Подходил к концу третий день отпуска...

Вчера у меня был донорский день, дал кровь, благо гемоглобин поднял хорошо.
В теме: 2018-2020