Отправлено: 02.10.2017 20:52
День#10 *

Упражнения
Подтягивания: 13-13-13
Брусья: 17-13
Приседания:20-20-20
Отжимания:17-17-17
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 01.10.2017 22:16
День#9

Упражнения
Подтягивания: 13-13-13
Брусья: 15-16
Приседания:20-20-20-20
Отжимания:17-17-17-17
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 30.09.2017 21:43
День#8

Упражнения
12-20-17
12 подтягиваний
20 приседаний
17 отжиманий (20 в 3-ем)
По 3 подхода
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 29.09.2017 23:37
День#7
Заминка, растяжки
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 28.09.2017 22:41
День#6

Упражнения
12-20-17
12 подтягиваний
20 приседаний
17 отжиманий
По 3 подхода
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 27.09.2017 22:04
День#5

Упражнения
11-20-16
11 подтягиваний
20 приседаний
16 отжиманий
По 4 подхода
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 26.09.2017 23:21
День#4

Упражнения
11-20-16
11 подтягиваний
20 приседаний
16 отжиманий
По 4 подхода
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 25.09.2017 21:04
День#3

Упражнения
10-15-15
10 подтягиваний
15 приседаний
15 отжиманий(16-в 4 подходе)
По 4 подхода
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 24.09.2017 23:40
День#2

Упражнения
10-15-15
10 подтягиваний
15 приседаний
15 отжиманий
По 4 подхода
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 23.09.2017 21:32
День#1

Упражнения
10-15-15
10 подтягиваний
15 приседаний
15 отжиманий
По 3 подхода
В теме: 100-дней Workout