Отправлено: 16.12.2017 19:40
День#85

ОТДЫХ
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 16.12.2017 19:39
День#84* (15.12.17)
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 30
Подтягивания - 18-18
Приседания -120
Отжимания -100
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 14.12.2017 23:08
День#83

Плечи на Эспандере
Подтягивания - 18-18
Отжимания -120
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 13.12.2017 22:39
День#82

Плечи на Эспандере
Подтягивания - 17-18
Отжимания -110
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 13.12.2017 22:38
День#81 (12.12.2017)

Плечи на Эспандере
Подтягивания - 17-17
Отжимания -100
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 11.12.2017 23:57
День#80
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 30
Подтягивания - 18-18
Приседания -120
Отжимания -100
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 10.12.2017 23:44
День#79

ОТДЫХ ( ну обычная разминка не всчет)
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 10.12.2017 23:43
День#78 (09.12.2017)
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 30
Подтягивания - 18-18
Приседания -120
Отжимания -100
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 08.12.2017 16:16
День#77
Плечи на Эспандере
Подтягивания - 17-17
Отжимания -100
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 07.12.2017 22:51
День#76
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 30
Подтягивания - 18-18
Приседания -120
Отжимания -100
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 07.12.2017 00:00
День#75 (06.12.2017 )
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 30
Подтягивания - 18-18
Приседания -120
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 05.12.2017 23:58
День#74
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 25
Подтягивания - 17-18
Приседания -100
Отжимания -100
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 04.12.2017 23:35
День#73
Плечи на Эспандере
Пресс (колесо) - 25
Подтягивания - 17-18
Приседания -100
Отжимания -100
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 03.12.2017 20:12
День#72
ОТДЫХ
В теме: 100-дней Workout
Отправлено: 02.12.2017 19:29
День#71
Плечи на Эспандере
Подтягивания - 17-18
Брусья- 20-25
Отжимания -100
В теме: 100-дней Workout