Отправлено: 01.05.2023 17:40
67 день
Растяжка.
Отправлено: 30.04.2023 19:45
66 день
Утро. Тренировка с техникой "перемещение в пространстве" в 6 подходов 3-10-10-10, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Отправлено: 29.04.2023 06:01
65 день
Утро. Тренировка с техникой "перемещение в пространстве" в 6 подходов 3-10-10-10, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Отправлено: 28.04.2023 14:22
64 день
Отдых.
Отправлено: 27.04.2023 09:18
63 день
Утро. Тренировка с техникой "паузы в упражнениях" по 5 секунд в верхней и нижней точке в 6 подходов 1-4-4-2, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Отправлено: 26.04.2023 07:04
62 день
Утро. Тренировка с техникой "паузы в упражнениях" по 2 секунды в верхней и нижней точке в 6 подходов 2-8-8-5, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Отправлено: 25.04.2023 14:32
61 день
Утро. Тренировка с техникой "паузы в упражнениях" по 2 секунды в верхней и нижней точке в 6 подходов 2-6-6-4, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Отправлено: 24.04.2023 12:20
60 день
Отдых.
Отправлено: 23.04.2023 16:07
59 день
Утро. Тренировка с техникой "паузы в упражнениях" по 2 секунды в верхней и нижней точке в 6 подходов 2-6-6-4, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Отправлено: 22.04.2023 09:40
58 день
Утро. Тренировка с техникой "паузы в упражнениях" по 2 секунды в верхней и нижней точке в 6 подходов 2-6-6-4, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Отправлено: 21.04.2023 17:34
57 день
Растяжка.
Отправлено: 20.04.2023 10:23
56 день
Отдых.
Отправлено: 19.04.2023 06:14
55 день
Утро. Тренировка в 6 подходов 3-8-8-8, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Отправлено: 18.04.2023 05:44
54 день
Утро. Тренировка в 6 подходов 3-6-6-6, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.
Отправлено: 17.04.2023 04:58
53 день
Утро. Тренировка в 6 подходов 2-4-4-4, отдых между подходами и упражнениями 30 и 60 секунд соответственно. На видео 6-ой подход каждого упражнения.