Отправлено:
18.02.2018 21:21
36день 6кругов,австралийские 15 негативных в круге,40приседаний,20отжиманий,40приседаний.австралийские подтягивания 5по 20раз,тяга верхнего блока на спину 8блоков2 подхода по20раз,13блоков 2 подхода по8 раз.поднятие штанги на трапеции 50кг 2 подхода по30раз,110кг 2 подхода по 10раз.