Ну да, такие схемы не для диванных экспертов )))

Эта схема не отрицает возможности увеличения обмена веществ при определенных состояниях организма, а даже и предусматривает. Поэтому такая сложность.

Так же как и эта схема видеокарты не исключает возможность разгона.

Ну я это и имел ввиду. Не то, что запах пота стал опять прежним, а то, что я (рецепторы или мозг) стал воспринимать его правильно, а не искаженно.

Ты хочешь сказать, что у человека, который целыми днями сидит и лежит, будет такой же метаболизм как и у того, кто активно двигается весь день? Да, есть врожденная (генетическая) скорость метаболизма, которая при равных условиях будет всегда одинакова, но всегда есть переменные: тело человека (похудел, ожирел), активное-пассивное состояние, болезнь, депрессия, стресс, нервное возбуждение, всё это то же влияет на метаболизм, но самое стабильное и полезное ускорение придает физическая активность. Ну конечно же, когда активность заканчивается, метаболизм возвращается в прежнее русло, хотя и есть некая инерционность.

Думаю это такой же бред, как защита от ковида с помощью имбиря, чеснока и прочие ереси.

Ура! Чудо чудное и диво дивное! Сегодня ко мне вернулся запах пота, наконец-то. Никогда не думал что буду радоваться такому. Взял футболку термуху чтобы бросить в стирку и по привычке понюхал, хотя уже год ничего не чувствовал после ковида, кроме какого-то непонятного запаха, и тут о чудо, я почувствовал свой родной запах. Я говорил в предыдущем посте, чтобы потерянный запах вернулся, нужно постоянно нюхать то, что имеет этот запах, и толи рецепторы, то ли мозг вспомнит.

Пятница

Силовая неделя

Все упр. в технике "Количество главное"

Отдых между подходами 1 мин. между кругами 3 мин.

Подтягивания узким хватом: 16

Отжимания на брусьях: 20

Приседания: 35

Подтягивания средним хватом: 13

Отжимания "Алмаз: 25

Приседания: 35

Подтягивания широким хватом: 12

Лицо стало мерзнуть и забыл отжаться (((

Приседания: 35

Ну да, чем меньше отдых, тем меньше повторений. Заметил, когда в холод начинаю приседать сразу начинает мерзнуть лицо, руки. Кровь уходит в ноги, им много нужно её. А если делать приседания отдельно, в конце, то больше времени уходит на тренировку.

Челябинские шарики

Пятница

Силовая неделя

Все упр. в технике "Ну как-то так"

Отдых между подходами 3 мин.

Подтягивания "Два пальца" (страница 14): левая 16, правая 12

3 мин. Выпрыги 20

Подтягивания с переменным смещением: 14

3 мин. Выпрыги 20

Подтягивания 030: 5

3 мин. Выпрыги 20

Отжимания от пола со смещением "Два пальца": левая 20, правая 20

3 мин.

Отжимания от пола "Алмаз": 20

3 мин.

Отжимания "Лучник": 20

Понедельник

-20 с.

Силовая неделя

Круговая, между подходами отдыха нет, между кругами - 4 мин.

Все упр. в технике "Золотой стандарт"

Подтягивания узким хватом: 15

Отжимания на брусьях: 15

Приседания: 35

Отдых 4 мин.

Подтягивания средним хватом: 12

Отжимания на брусьях: 12

Приседания: 35

Отдых 4 мин.

Подтягивания широким хватом: 10

Отжимания на брусьях: 12

Приседания: 35

Хорошие результаты, для такой техники. Решил не делать ещё подходов, поберечь силы, потому что в среду будут силовые упражнения.

Да не, всё вернется. Я заметил, что если что-то нюхать и в мыслях вспоминать запах (я так фрукты, кофе по началу нюхал), то постепенно правильный запах начинает вырисовываться. Просто с запахом пота сложней, я же не могу как свинья запускать себя, чтобы потом пытаться уловить запах пота).

Так поначалу и все запахи туалетные тоже были одним новым, но постепенно вернулись, потому что каждый день физиологическая потребность заставляла вспоминать, и сейчас всё вернулось. А вообще это засада, вот так в дерьмо наступишь ботинком и не поймешь что это за запах вокруг ))).

Пятница

Неделя кардио Табата

Комплекс классический

Полтора сета (12 подходов)

Бег на месте

Выпады-разножка

Скалолаз

Бёрпи

Подъём с переворотом одним подходом: 11