День 67.
Получилось выспаться )
Подходы: 6 [5+12+15+20+25].
Усталость: 9/10.

День 66 (14.05.2018).
Прогул. надо больше отдыхать..

День 65.
Подходы: 6 [5+10+15+20+20].
Усталость: 9/10.

День 64 (12.05.2018).
сегодня только пробежка 6 км за 35 мин под дождем

День 63 (11.05.2018).
прогул

День 62.
Подходы: 6 [5+10+15+20+20].
Усталость: 10/10.

День 61 (9.05.2018).
Решил окончательно добавить в круги пресс.
Подходы: 6 [5+10+15+20+20].
Усталость: 10/10.

День 60 (8.05.2018).
прогул. что-то мотивация по наклонной пошла..

День 59 (7.05.2018).
прогул

День 58.

Бег: 8 км / 45 мин.
Подходы: 6 [5+10+15+20] + пресс 10 х6.
Усталость: 9/10.

Сегодня очередная статья напомнила, что отдых должен быть не меньше 30 сек. Перешел на продвинутую систему с паузами.

День 57 (5.05.2018).
Снова в дороге и снова отдых.

День 56.

Подходы: 6 [4+10+15+20]
Усталость: 10/10.
Еще пресс добавил 6 подходов по 7х прямой угол на брусьях.

День 55.

Подходы: 6 [5+10+15+20]
Усталость: 10/10.
Руки не успевают. Надо либо время увеличивать, или нагрузку уменьшать.

День 54.
наконец-то восстановился после непонятного состояния..
Теперь понял, что до сих пор я делал круги, но писал Подходы ))
Уменьшил время между подходами до 20 сек.

Подходы: 6 [4+8+10+10]
Усталость: 8/10.
Мотивация: 10/10.

Итак результат:
Подтягивания (хват прямой): 15 ( +2 )
Приседания: 45 ( +5 )
Отжимания: 40 ( +10 )

в целом неплохо, а если учесть, что после вчерашнего еще не совсем оправился, то получается даже прогулы пошли на пользу

Самое интересное, что делал я это на пределе, но телу все это - как за хлебом сходил.. Вот это для меня самый важный результат.