Отправлено: 14.04.2018 13:23
День 34 (12.04.2018)

Отдых.
Отправлено: 14.04.2018 13:23
День 33 (11.04.2018)

Отдых.
Отправлено: 11.04.2018 01:36
День 32 (10.04.2018)

Растяжка.
Ох уж эти праздники...
Отправлено: 11.04.2018 01:33
День 31 (9.04.2018).

Бег: 2.7 км , 14 мин.

Подходы: 5 [6+10+16+10]
Усталость: 10/10.
Отправлено: 08.04.2018 23:40
День 30.
Растяжка.

очень сильно ноют мышцы ног и немного руки.
Отправлено: 08.04.2018 23:38
День 29 (7.04.2018).

с сегодняшнего дня вместо последних приседаний начинаю выпады.

Подходы: 5 [6+10+15+10]
Усталость: 10/10.
Отправлено: 06.04.2018 20:31
День 28.

5 км , 31 мин.

Подходы: 5 [6+10+15+10]
Усталость: 10/10.
Мотивация : 10/10.

на пределе.. хотел 7 подтягиваний сделать, но на 3 круге понял, что лучше перейти на 6..
больше никакого отдыха, мэн..
Отправлено: 06.04.2018 20:27
День 27 (5.04.2018).

отдых.
Отправлено: 06.04.2018 20:27
День 26 (4.04.2018).

отдых.
Отправлено: 03.04.2018 21:13
День 25.

Подходы: 5 [6+12+15+12]
Усталость: 8/10.
Мотивация : 7/10.

Начался период ломки. Тело сопротивляется..
Отправлено: 03.04.2018 21:12
День 24 (2.04.2018).

отдых.

здравствуй, лень..
Отправлено: 03.04.2018 21:10
День 23 (1.04.2018).

отдых.
Отправлено: 31.03.2018 22:06
День 22.

Подходы: 5 [6+12+15+12]
Усталость: 10/10.
Отправлено: 31.03.2018 11:40
День 21 (30.03.2018).
Отдых.
Отправлено: 31.03.2018 11:40
День 20 (29.03.2018).
Отдых.