Отправлено: 12.05.2018 16:50
Треня выносливости ездил на экскурсию 10 часов (5 туда и назад) и ходил 7 часов , зря вчера поясницу качал теперь сегодня показалось
В теме: Дневник
Отправлено: 12.05.2018 06:03
<quote name=Lawnmover post="453168">
И че, какой у него рост?</quote>
Больше 2-х м
В теме: Задний вис
Отправлено: 12.05.2018 06:02
А с неё толк есть? Лучше бы на турнике висел столько)))
Отправлено: 11.05.2018 18:49
Что это
Отправлено: 11.05.2018 18:02
<quote name=WasD post="453039">
<quote name=Vista_Pro post="452932">
178 точно</quote>

И чего ты ноешь? Вот был бы ты 2 метра, как Евгений Щербина, тогда понятно было бы:

https://workout.su/video/show_video/2439</quote>
Всё про рост вопрос закрыт
В теме: Задний вис
Отправлено: 11.05.2018 17:51
<quote name=WasD post="453039">
<quote name=Vista_Pro post="452932">
178 точно</quote>

И чего ты ноешь? Вот был бы ты 2 метра, как Евгений Щербина, тогда понятно было бы:

Неправильная ссылка на видео.</quote>
Какое?
В теме: Задний вис
Отправлено: 11.05.2018 17:40
<quote name=Vyxodnadve post="453021">
<quote name=Vista_Pro post="452997">
Если про технику не говорить выход можно научиться за 2 дня</quote>
ты не сравнивай 15 летнего пацана с весом 50 кг и ни грамма жира и 40 летнего мужика в два раза тяжелее и там кг 10-15, а чаще и больше, жирка, далеко не рабочего, по всему телу распределено!

А если хочется сравнить, то сделай выход с гирей на поясе...или в жилете с доп весом.</quote>
Глупо сравнил конечно
Технический?скажи вес попробую
В теме: Выход силой
Отправлено: 11.05.2018 16:31
Я выход на две вообще начинал с бабочки на турнике , подтянулся к шеи и машешь ногамии по инерции руки закидываешь
В теме: Выход силой
Отправлено: 11.05.2018 16:26
Что там знать то про грязный , прижок , отклоняет вперед , когда назад- тянишь руками без рывка и подкидать коленки , меня 100% к поясу викидывает по инерции , даже если руки проворачиваешь первый раз у тебя куча времени (подтягивание к поясу то)
В теме: Выход силой
Отправлено: 11.05.2018 16:24
<quote name=Vyxodnadve post="452993">
Мой хороший знакомый при таких же ттх, как у тебя, год пытался выходы освоить, смог в конце концов!

Я с весом 87кг и 25+ подтягиваний, меньше месяца(очень криво,с рывком в начале и махом коленями)

Чем ниже база и чем выше собственный вес, тем сложнее и тем больше времени уходит на его освоение(про технику мы пока не говорим)</quote>
Если про технику не говорить выход можно научиться за 2 дня
В теме: Выход силой
Отправлено: 11.05.2018 16:04
Обновил профиль для приличия (результаты)
Подтягивания - 15 раз
Брусья - 16
Выходы 3 , но без видео , если сегодня осилю то скину.
В теме: Дневник
Отправлено: 11.05.2018 14:57
<quote name=Lawnmover post="452948">


Вечером баня Оу есс !!!!
попарил косточки сразу все закрутилось завертелось, тренить захотелось 😃</quote>
:grinning:😀
Отправлено: 11.05.2018 14:09
<quote name=Vyxodnadve post="452922">
<quote name=Vista_Pro post="452682">
<quote name=Lawnmover post="452680">
<quote name=Vista_Pro post="452679">
Сколько держишь на 1 фотке</quote>
сек 2, 3 удержу, на фотке еще уже уставший и не свежий, на самом деле он лучше 😃</quote>
Я такой как и ты хочу все и сразу , но наверное лучше базу качнуть , а то я так 10с держу , а толку не вижу</quote>
10 сек это мало, нужно минимум 20-30 держать и только потом переходить к более сложному варианту.

Тут, на сайте, была статья от тренера по гимнастике, там вообще сказано, что по минуте нужно натренировать удержание и только потом к более сложному варианту переходить.

К сожалению сейчас не найти ее, не знаю куда засунули или удалили, хорошая статья была по подводящим к элементами и тренировкам их, с рекомендациями по времени удержания.</quote>
Да я врятли буду его тренить чуствую что рано , только локоть болит от таких нагрузок , ласточку буду тренить , которая к сожелению тоже без успеха
Отправлено: 11.05.2018 14:08
178 точно
В теме: Задний вис
Отправлено: 11.05.2018 11:50
Блин зачем меня сливать в отжиманиях и брусьях:disappointed_relieved:😥
В теме: трень