Отправлено: 11.05.2018 11:23
<quote name=WasD post="452821">
<quote name=Vista_Pro post="452637">
Я вот не знаю я со своим бешенным ростом какие-то элементы научусь как передний вис и ласточка?</quote>

У тебя рост всего 176 см, ты вообще о чем?</quote>
В 15 лет?у тебя на 4 см больше в 29 лет и то 176 это древняя цифра
В теме: Задний вис
Отправлено: 10.05.2018 20:12
Молодец , продолжай дальше , у меня иногда бывает если я не подтягиваюсь целый день прям мега силы в руках
Отправлено: 10.05.2018 16:59
<quote name=Lawnmover post="452680">
<quote name=Vista_Pro post="452679">
Сколько держишь на 1 фотке</quote>
сек 2, 3 удержу, на фотке еще уже уставший и не свежий, на самом деле он лучше 😃</quote>
Я такой как и ты хочу все и сразу , но наверное лучше базу качнуть , а то я так 10с держу , а толку не вижу
Отправлено: 10.05.2018 16:44
<quote name=Lawnmover post="452503">
Мой "супервис" спрятан под спойлером 😃 ну еще недавно вообще ничего небыло, так что начинаю уже хвастаться тем что есть 😃
Особенно после слов Антона что девки тащаться от него.

</quote>
Сколько держишь на 1 фотке
Отправлено: 10.05.2018 12:59
Я вот не знаю я со своим бешенным ростом какие-то элементы научусь как передний вис и ласточка?
В теме: Задний вис
Отправлено: 10.05.2018 12:58
<quote name=NuR_01 post="452634">
Сотка знания даст, а знания сила.</quote>
lol
В теме: Задний вис
Отправлено: 10.05.2018 12:02
<quote name=Lawnmover post="452552">
<quote name=Zhev post="452548">
Что за гаджет?</quote>
да вот такая хрень китайская за 200 р., как действует еще толком не понятно. Толи тебя съедет толи убегут 😃
</quote>
Круто
Отправлено: 10.05.2018 11:31
14 раз подтянулся чистыми без рывков , кача и ног , позже брусья попробую
В теме: Дневник
Отправлено: 10.05.2018 11:30
Почему именно сотку?Если даже от элементов база поднимается и по-моему стодневка задний вис не даст
В теме: Задний вис
Отправлено: 09.05.2018 21:04
<quote name=WasD post="452436">
<quote name=Vista_Pro post="452370">
Особенно 4 упражнение не выходит</quote>

Выходы силой на две 1
Подтягивания 13
Отжимания на брусьях 12
Отжимания от пола 20

Ты 100-дневку проходил от начала и до конца?</quote>
Брусья 15 , подтягиваний 16 от пола 30 , выходов 3 уже
В теме: Задний вис
Отправлено: 09.05.2018 15:02
Особенно 4 упражнение не выходит
В теме: Задний вис
Отправлено: 09.05.2018 14:46
Не получается , как подкачать поясницу , подводящие даже самые простые не выходят , а для подкачки упражнения легко
В теме: Задний вис
Отправлено: 09.05.2018 14:42
Неа не выходит , поясница сразу вниз
В теме: Задний вис
Отправлено: 09.05.2018 13:45
<quote name=shewolf post="452353">
***
Посмотрела видео и почитала информацию про отжимания - я в конец запуталась :tired_face:😫 Оказалось, что руки лучше не разводить буковкой Т, а голову держать... а фиг поймёшь как держать. Кто говорит "смотреть вперёд", кто говорит "смотреть перед собой" :confused:😕
И возможно перейду на колени/брусья.

Учиться. Учиться. И ещё раз учиться.</quote>
Я не експерт , но лучше смотреть в пол и руки разводить назад , лично мне не нравится когда берут широким и руки по бокам
Отправлено: 07.05.2018 16:34
Надо как-то и самому высокие потренить )
В теме: трень