Отправлено: 15.12.2019 08:46
<quote name=Brom post="536422">
новое (забытое старое) ощущение свободы, ни с чем не сравнимое )
вот и все, вот и все :wink:😉
P.S. после нашего первого марафона, в сент 2015-го, дружки подарили мне добрую книжку (Аллен Карр - Easy way) , через четыре года я ее прочитал :grin:😁 )) два месяца читал.... :laughing:😆</quote>
И прям книжка сработала?
Отправлено: 15.12.2019 08:43
Проблема в том, что большинство переоценивает затраты калорий во время активности , и недооценивает калорийность своего рациона. А считать лень...
Отправлено: 15.12.2019 08:35
Выше Сотку обсуждали, да и твои 5,4,3,3,3 через минуту очень напоминают ее же... 5- это что? Максимум?
Отправлено: 15.12.2019 08:23
Ваще, насчёт «тресни» эт я тебя процитировал)))
Отправлено: 15.12.2019 00:35
<quote name=oleg196925 post="536235">
Бег трусцой 4 км первый раз пробежал всю дистанцию без ходьбы. Ощущения пока не понял. Стоит ли бежать когда становится тяжело дышать, ноги устают.... появляется много дискомфорта, может все таки на ходьбу надо переходить. :thinking:🤔
5</quote>
Погугли «бег на низком пульсе», есть смысл попробовать...
Отправлено: 15.12.2019 00:28
<quote name=somelogin post="536431">
У меня тоже больше 7 не получается. В подходах четко делаю минимум 3 с отдыхом 1 минута. Например, так - 5, 5, 4, 3, 3, 3. Хоть тресни, а когда доходишь до 3 в подходе, выше уже не поднимешься. В сериях же 3 подымается до 5, а максимум до 7. Как только упал до 5, выше уже не выходит. Мышцы тупо отказыают и деревенеют. ХЗ, уже что делать. Вообще, мне ноги отлично даются. Как 2 полена уже огромных. Уже даже могу пару раз приседать на одной ноге с медленным опусканием вниз в идеальной технике и читингом вверх. А вот вверху как был дрыщом, так почти и остался, хотя пробовал уже методик 5. Не могу в подтягиваниях до 12 дойти никак (в школе норматив был на 5, 7 - тройка).</quote>
Если речь о Сотке, то , что в подходах, что в кругах, количество повторений должно быть одинаковым- что в первом, то и в последнем. Хоть тресни.
Отправлено: 14.12.2019 17:51
<quote name=Brom post="536419">
не слушай его, полтора месяца - очень много )
не надо ничего ждать (год, два, три...) - ты все уже сделал,
ты - НЕКУРЯЩИЙ )
радуйся и кайфуй - новые ощущения, свежые мысли...</quote>
Жаль, что мы так и не услышали начальника транспортного цеха (с)
Михаил, а как же поделиться собственным опытом?
Отправлено: 14.12.2019 05:01
<quote name=Russman post="536369">
<quote name=Anastasia13 post="536359">
Лучше техника ставится в тренировке классико</quote>
Я мальчишкой только классику катал.Коньковый для меня был космосом!Я его даже не пробовал.
Просто вставал в лыжню и пахал,нет,нет!Я не лыжник,но классика мне очень нравилась!Это эстетика,искусство и пахата одновременно)))
Думаю сейчас даже медленно не смогу.
Уже 26 лет без лыж</quote>
Есть такая штука- внедорожные лыжероллеры с пневмоколесами 150-200 мм для тропинок, грунтовки и любого асфальта.
Отправлено: 13.12.2019 17:11
<quote name=Felis post="536321">
Её просто на фото не видно )))</quote>
УЖЕ не видно)))
Отправлено: 13.12.2019 17:08
Да фиг с ними, офицерами, их комплексы и штампы малоинтересны и не имеют прикладного значения... А вот то, что при любой заварухе первая плюха- самому «здоровому», это суровая и близкая реальность.
Отправлено: 13.12.2019 16:34
Ну, это вполне может быть побочкой от мышечной массы... Я , когда работал руками, так же огребал:grinning:😀 Однажды даже в плуг впрягли- картоху окучивать)))
Отправлено: 13.12.2019 13:46
От души отжог Александр Романович)))
Отправлено: 13.12.2019 13:43
О, и экскаватор появился, откуда ни возьмись... Нет ощущения, что бюргеры глумяцца?:rage:😡
Отправлено: 13.12.2019 07:28
<quote name=Russman post="536263">

А малыш до 2т остался дома)))</quote>
Печаль...Про него я, конечно. Галька там, на заднем плане в ведре, она ведь не из шурфов тобой добыта? Просто ПГС привезённый?
Отправлено: 13.12.2019 07:17
Вот те раз...(( Выздоравливай!