Отправлено: 18.04.2019 07:07
<quote name=Lawnmover post="512446">
<quote name=Serke post="512440">
Выходы силой 5 повторов и 10 дипсов (5 подходов)</quote>
Нифига, лесенку будите делать как прошлый раз.</quote>
Сразу видно авторитарного начальника: сказал, что ёжик птичка - пускай летает! )))
Отправлено: 18.04.2019 02:53
<quote name=Lawnmover post="512429">
Деньги отдавайте мне, я найду им лучшее применение.</quote>
Самой бы кто дал :joy:😂:joy:😂:joy:😂
Отправлено: 17.04.2019 17:04
Специально представлять не пробовала. Тут вопрос, насколько сильно надо напрягать ягодицы? Напрягаются-то они по-любому
Отправлено: 17.04.2019 16:40
<quote name=Diletantka post="512374">
Надеюсь я не сильно жестко?</quote>
Это называется жёстко?! :hushed:😯 Я бы и не догадалась...
<quote name=Diletantka post="512374">
Когда планку держишь, попкой сжимаешь воображаемую пятитысячную купюру? 😃</quote>
:astonished:😲 Даа, деньги в за..у я ещё не засовывала. А надо?
Отправлено: 17.04.2019 15:29
<quote name=Tolle post="512364">
Felis, ты могла бы сделать обзор серванта? Постоянно при просмотре упражнений думаю, что там за книги стоят (названия!)?
Классная тренировка!</quote>
А библиографическое описание фонда не надо? :wink:😉
В том шкафу, который обычно попадает в кадр 3 полки фантастики (Панов, Прозоров, Перумов, Олди, Головачёв, Фостер, У. Ле Гуин, Лукьяненко, Беляев, Стругацкие, Мартин, Обручев, Брэдбери и др.) и 1 полка детской литературы (сказки, повести, рассказы, стихи, в том числе местных авторов: Граубин Озорнина...).
Во втором шкафу 2,5 полки классики (любимый Дюма, Купер, М.Рид, Бальзак, Ж.Верн, Достоевский, Пушкин, Лермонтов и т.д.), половина полки - фантастика, не влезшая в предыдущий шкаф, и полка учебной литературы (энциклопедии, словари, справочники).
Отправлено: 17.04.2019 14:24
Вот решила же вчера не записывать в этом месяце максимумы! Даже поотжималась хорошенько, чтобы не было искушения, но, увы, не удержалась :pensive:😔

Подтягивания с резинкой - 12
Специально для тех, кто интересуется, почему я подтягиваюсь с резинкой, в начале записала, как у меня получается без резинки.

Отжимания - 54 (ну, не дотянула я в этот раз до 60 :unamused:😒 )

Приседания с утяжелителем - 52 (блин, чем их на ужин в садике кормили? Откармливали, даже... :laughing:😆 )

Планка - 3 минуты (никак не могу выйти за 3 минуты. Может надо тренить, чтобы результаты улучшались? :thinking:🤔 )

Обратные отжимания - 50 (та же история, что и с планкой. Только планку я хоть изредка держу, а вот обратные отжимания совсем забросила)
P.S. Пальцы сводит дико. Что я неправильно делаю?:thinking:🤔

Скручивания - 90

Да, а утром ещё изображала передний вис в группировке для командного задания (1 минута в сумме).

Пойду заем остатками тортика разочарование от своих результатов :ghost:👻:cake:🍰
Отправлено: 17.04.2019 09:57
(патетично восклицаю) Возможно это моя

Великая Миссия

сподвигать людей на занятия физкультурой!!! (Лицо одухотворённое, нос кверху, чтобы мозги было видно)
:joy:😂:joy:😂:joy:😂
Отправлено: 16.04.2019 15:04
<quote name=Native post="512219">
<quote name=Felis post="512215">
А на закуску 50 отжиманий одним подходом.</quote>
Зверюга!)))</quote>
Страшнее кошки зверя нет!
Отправлено: 16.04.2019 14:25
Хорошо, когда домашние не любят то, что любишь ты. Вот люблю я конфеты "Птичье молоко" и дети их тоже любят. В результате мне их почти не достаётся. А вот люблю я торт "Полёт", а больше его никто не любит. И целый килограмм практически в одну ха... ну, вообщем, одной мне :relieved:😌:hugging:🤗 Красота!..
Скакалка сегодня шла просто замечательно. За 10 минут сбилась только 4 раза. Для меня это неплохой результат. Наверное, это потому, что я задумалась о своём, а о том, как прыгаю, не думала вовсе.
Потом сделала лесенку 1-5-1:
Попытки подтягиваний вх (25);
Скручивания с табуретки *5 (125);
Выпрыгивания *5 (125);
Попытки подтягиваний ох (25);
Велосипед *5 (125);
Разножка *5 (125).
А на закуску 50 отжиманий одним подходом.
Отправлено: 16.04.2019 14:13
<quote name=Lawnmover post="512213">
Это было шутка 😃</quote>
Бедное шутка! Раз оно было, значит его тоже похоронили:stuck_out_tongue_winking_eye:😜
Отправлено: 16.04.2019 14:00
<quote name=Lawnmover post="512208">
И не пожила ты совсем 😃</quote>
Да я, вроде, ещё не сдохла :smile:😄
Поживу пока
Отправлено: 16.04.2019 12:01
Спасибо! :joy:😂:joy:😂:joy:😂
Отправлено: 16.04.2019 09:24
@Native спасибо!

<quote name=OlegSh post="512145">
А чота лет то не прибавилось в анкете</quote>
Наверное даже компьютерные программы не в силах поверить, что этому мелкому недоразумению уже 32 года :smile:😄
Отправлено: 16.04.2019 09:21
<quote name=Lawnmover post="512162">
<quote name=Felis post="512160">
Не, видео, конечно, так смотреть удобнее, но вот лично мне не хватает звуков речи.
Вот такая я придирчивая...</quote>
та к я там спецом немного оставил тебе 😃</quote>
Как говорил мой кот Пушок, когда у него пытались отобрать мясо: "Ма-а-ало!". :smile_cat:😸
Отправлено: 16.04.2019 08:16
<quote name=Lawnmover post="512148">
Кошка !!!!
Хвост пистолетом !!!
Всегда !!!
И много !!!</quote>
Девятихвостая кошка? :thinking:🤔
Не доросла пока :smile_cat:😸