Отправлено:
11.04.2019 02:19
Пробую без резинки, не получается. Не хватает ещё силёнок :unamused:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
10.04.2019 16:24
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
10.04.2019 12:50
В теме: Бегом вокруг света (40075 км.)
Отправлено:
10.04.2019 10:11
Правильно, нечего мускулам зря пропадать! Давай на плакаты!!! :smile:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
10.04.2019 10:00
Лучше потом чаю лишний раз выпить ведра два 
если чувствуешь что не наелся.</quote>
если чувствуешь что не наелся.</quote>
В теме: 2019 OlegSh
Отправлено:
10.04.2019 03:21
:dizzy_face:
Неужто я когда-нибудь тоже так смогу?!Мне до этого пока как до Луны пешком...
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
09.04.2019 16:41
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
08.04.2019 15:17
Ура!!!
Новые туфли куплены! :smiley_cat:
Теперь дело за малым - найти новую работу.
P.S. Zhev, OlegSh, спасибо за советы!
А то все обычно молчат, как будто я всё хорошо делаю. А я в это не верю от слова "совсем".
А как равновесие тренировать не подскажите?
Новые туфли куплены! :smiley_cat:
Теперь дело за малым - найти новую работу.
Начала с кротика (пожевала его, пожевала и, вроде бы, прожевала :laughing:
).
Потом покатала ролик с колен лесенкой 1-10-1 и попрыгала 10 минут через скакалку. Завершила это дело 5-ю подходами обычного виса на турнике 60/45/38/20/22 с.
Больше ничего делать не стала, потому какжрать охота очень сильно захотелось покушать.
).Потом покатала ролик с колен лесенкой 1-10-1 и попрыгала 10 минут через скакалку. Завершила это дело 5-ю подходами обычного виса на турнике 60/45/38/20/22 с.
Больше ничего делать не стала, потому как
P.S. Zhev, OlegSh, спасибо за советы!
А то все обычно молчат, как будто я всё хорошо делаю. А я в это не верю от слова "совсем".
А как равновесие тренировать не подскажите?
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
07.04.2019 15:57
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
07.04.2019 15:48
И это всё?! Одна фотография и 3 коротеньких видео?!
Я тут, можно сказать, запаслась :popcorn:
, квасика приготовила, уселась поудобнее, чтобы с чувством, с толком, с расстановкой посмотреть на вашу тренировку, а вы... Оставили неудовлетворённой :sob:
Я тут, можно сказать, запаслась :popcorn:
, квасика приготовила, уселась поудобнее, чтобы с чувством, с толком, с расстановкой посмотреть на вашу тренировку, а вы... Оставили неудовлетворённой :sob:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
07.04.2019 13:54
Полдня бегала по магазинам, искала себе туфли. Порою сложно бывает найти подходящую обувь, если ты вроде как взрослая женщина с 33-им размером ноги :rolling_eyes:
Столько времени, столько мучений! Но, в конце концов, я всё же купила!.. Пальто и беретик :smile:
А туфли так и не нашла...
Столько времени, столько мучений! Но, в конце концов, я всё же купила!.. Пальто и беретик :smile:
А туфли так и не нашла...
Уголок - 1 мин.
Затем пресс, та же ерундистика, что и вчера, только по 20, а не 30, и в меньшей амплитуде. Zhev, я вчера так и подумала, что это лишнее, потому что отдачи от этой фазы никакой не чувствуется.
После этого спартанские наклоны с гантельками лесенкой 1-10-1.
Потом, опять же лесенкой, отжимания 1-10-1 практически без отдыха между подходами.
Десять минут прыжков через скакалку и лесенка пистолетиков 1-5-1. Вот кто мне скажет, как не падать? С детства проблемы с равновесием, везде, где используется опора только на одну ногу, самым сложным оказывается - не падать.
Затем пресс, та же ерундистика, что и вчера, только по 20, а не 30, и в меньшей амплитуде. Zhev, я вчера так и подумала, что это лишнее, потому что отдачи от этой фазы никакой не чувствуется.
После этого спартанские наклоны с гантельками лесенкой 1-10-1.
Потом, опять же лесенкой, отжимания 1-10-1 практически без отдыха между подходами.
Десять минут прыжков через скакалку и лесенка пистолетиков 1-5-1. Вот кто мне скажет, как не падать? С детства проблемы с равновесием, везде, где используется опора только на одну ногу, самым сложным оказывается - не падать.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
07.04.2019 01:48
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
06.04.2019 16:29
Завтра у нас какойто снег и -3, так что наверноое вообще тренить без футболок будем </quote>
</quote>Ждём! :wink:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
06.04.2019 14:27
Сегодня в школе был День здоровья. После торжественной линейки проводилась общешкольная зарядка. Из всего педагогического коллектива зарядку делали только двое - я и ещё одна женщина. Остальные расползлись вдоль стеночек, прикидываясь ветошью. И их пример был столь заразителен, что ученики тут же им воспользовались и, фактически, сорвали зарядку.
А я бы с удовольствием посмотрела, как эти бабушки и "стройняшки" делали бы зарядку :joy:
А я бы с удовольствием посмотрела, как эти бабушки и "стройняшки" делали бы зарядку :joy:
Заметила, что давно не вспоминала про кротика. Он на меня обиделся :disappointed_relieved:
по крайней мере, если судить по тому, как у меня получилось. А получилось не очень.
Потом занялась прессиком, 5 подходов:
Затем лесенка подтягиваний с резинкой 1-9-1. Хотела до 10, но силёнок не хватило.
Далее продолжила убеждаться в собственной дохлости за счёт 5 подходов простого виса на турнике на максимум: 57с/ 40с/ 40с/ 36с/ 23с ("-Рука соскользнула... -Но ведь она должна быть твёрдой!").
Ну, а на закуску 5 подходов велосипеда по 30 скручиваний.
по крайней мере, если судить по тому, как у меня получилось. А получилось не очень.Потом занялась прессиком, 5 подходов:
Далее продолжила убеждаться в собственной дохлости за счёт 5 подходов простого виса на турнике на максимум: 57с/ 40с/ 40с/ 36с/ 23с ("-Рука соскользнула... -Но ведь она должна быть твёрдой!").
Ну, а на закуску 5 подходов велосипеда по 30 скручиваний.
В теме: Будни мелкой кошки