Отправлено:
16.04.2019 08:10
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
16.04.2019 02:02
Забыла вчера записать, что утром ещё изображала на турнике передний вис в группировке, а то в командном задании у нас только мальчики участвуют, да и то они и те же. Надо же как-то разбавить эту компанию!
А сегодня с утра любовалась натюрмортом:
:blush:
:blush::blush:
А сегодня с утра любовалась натюрмортом:
:blush::blush:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
15.04.2019 15:44
Давай-давай! А то у нас без очередной дозы абстинентный синдром начинается :joy:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
15.04.2019 15:42
Сессия началась. 5 минут - полёт нормальный!
Решила отдохнуть сегодня, потом, всё-таки, не удержалась и покаталась на велотренажёре полчасика. Ну и ладно, это же не тренировка!
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
15.04.2019 14:13
Да!
Второй день ждём отчёта по воскресной тренировке!
Второй день ждём отчёта по воскресной тренировке!
Где он?!
:worried:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
14.04.2019 15:41
Так, так :thinking:
:
Глицин - есть,
Пустырник - есть,
Афобазол - в наличии...
К сессии готова! :smile:
:Глицин - есть,
Пустырник - есть,
Афобазол - в наличии...
К сессии готова! :smile:
Начала со скакалки (что-то я последнее время к ней привязалась) - 15 минут.
Потом 4 круга:
Болгарские приседы с гантельками - 10/10;
Обратный ход конём - по 5;
Велосипед - 30;
Уголок - 30 с.
На закуску, стойка на руках у стены - 2 минуты в сумме.
Потом 4 круга:
Болгарские приседы с гантельками - 10/10;
Обратный ход конём - по 5;
Велосипед - 30;
Уголок - 30 с.
На закуску, стойка на руках у стены - 2 минуты в сумме.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
14.04.2019 15:11
Когда я примерно год назад первый раз пробежала аж 5 минут в лёгком темпе, у меня потом несколько дней ноги болели :grimacing:
Но и мне эта м... в голову ударила, почему-то, тоже после 30-ти. Заколдованная дата? :thinking:
</quote>
В теме: Как начать бегать после 30
Отправлено:
14.04.2019 09:50
И 15 мин бега это очень много для новичка</quote>
Но и мне эта м... в голову ударила, почему-то, тоже после 30-ти. Заколдованная дата? :thinking:
В теме: Как начать бегать после 30
Отправлено:
13.04.2019 16:50
Все выдумки это, нет никакого космоса.</quote>
В теме: Надо в космос!
Отправлено:
13.04.2019 10:18
Надеешься набраться силы? Насколько я знаю каннибализм, для того, чтобы получить силу врага, надо съесть его печень, а не мясо.
Хотя я могу и ошибаться, давно каннибализмом не занималась :laughing:
Хотя я могу и ошибаться, давно каннибализмом не занималась :laughing:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
13.04.2019 10:12
Из кошки сегодня сделали черепашку... черепашку-ниндзя!
Ребёнку было скучно играть одному, он повязал мне повязку, сказал, что я теперь черепашка и отправил тренироваться :smile:
Ребёнку было скучно играть одному, он повязал мне повязку, сказал, что я теперь черепашка и отправил тренироваться :smile:
Решила ещё раз посмотреть, как у меня получаются подтягивания без резинки - всё так же, где-то до уровня лба (12 раз).
Потом поделала мороженицу с резинкой - 20; потренировала уголок - 1 минута; прошла лесенку попыток подтягивания и удвоенных отжиманий 1-6-1.
Затем сделала 5 небольших кругов:
Пресс - 30 (так же, на табуретке);
Пистолетики - 5/5;
Ягодичный мостик - 30.
Может к вечеру ещё чего поделаю, а пока поползла черепашка убираться :turtle:
:smile:
Потом поделала мороженицу с резинкой - 20; потренировала уголок - 1 минута; прошла лесенку попыток подтягивания и удвоенных отжиманий 1-6-1.
Затем сделала 5 небольших кругов:
Пресс - 30 (так же, на табуретке);
Пистолетики - 5/5;
Ягодичный мостик - 30.
Может к вечеру ещё чего поделаю, а пока поползла черепашка убираться :turtle:
:smile:
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
13.04.2019 09:57
Кабан кабана ест...
Куда мир катится?! :wink:
Куда мир катится?! :wink:
В теме: Тренировки Lawnmover 2019
Отправлено:
13.04.2019 09:54
Отправлено:
12.04.2019 16:04
miss Felis, что за модель велотренажера? Не складной?</quote>
И нет, велотренажёр не складной. Это комплекс с вёслами, кругом и всякой хренью. Именно многофункциональность в своё время привлекла отца, хотя мы с мамой упорно просили у него беговую дорожку. Но кто слушает женщин? :unamused:
Сегодня в программе растяжка, растяжка и ещё раз растяжка. Ну, и обруч минут 15 покрутила.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
11.04.2019 16:17
Искала домового, не нашла. Думала приманить его в дом, но вспомнила, что домовые, говорят, очень любят свежее молоко. Ну его, на фиг! Ещё конкурентов плодить.
Сегодня спокойная тренировка для релаксации.
15 минут скакалки, затем уголок (1 минута в сумме). Потом 5 подходов:
Скручивания с табуретки (классно звучит :smile_cat:
) - 30 (10 прямые и по 10 на каждую сторону) и
Подтягивания с резинкой - 10.
А в завершение 30 минут велотренажёра.:person_biking:
15 минут скакалки, затем уголок (1 минута в сумме). Потом 5 подходов:
Скручивания с табуретки (классно звучит :smile_cat:
) - 30 (10 прямые и по 10 на каждую сторону) иПодтягивания с резинкой - 10.
А в завершение 30 минут велотренажёра.:person_biking:
В теме: Будни мелкой кошки