Отправлено:
05.02.2019 15:11
"Каша манная вкусней,
Если мяса много в ней".
Маленькая кулинарная хитрость
Если мяса много в ней".
Маленькая кулинарная хитрость
Начала с любимого кротика. Как раз пришла в гости мама, так что я заодно её повеселила. Может надо было в цирковое на клоуна идти? :thinking:
Потом кругами позагружала руки:
Попытки подтягивания вх - 5;
Брусья - 5;
Попытки подтягивания ох - 5;
Отжимания - 10.
Хотела сделать 10 кругов, но на восьмом поняла, что дальнейшая тренировка не пойдёт на пользу организму, так что ограничилась 8 кругами.
Ну и растяжку немного поделала.
Потом кругами позагружала руки:
Попытки подтягивания вх - 5;
Брусья - 5;
Попытки подтягивания ох - 5;
Отжимания - 10.
Хотела сделать 10 кругов, но на восьмом поняла, что дальнейшая тренировка не пойдёт на пользу организму, так что ограничилась 8 кругами.
Ну и растяжку немного поделала.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
05.02.2019 08:12
В теме: 2019 OlegSh
Отправлено:
04.02.2019 17:51
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
04.02.2019 14:16
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
04.02.2019 11:48
<quote name=Leonid_G post="499511">
"Барри" - комедия-детектив про киллера со странностями и психологическими проблемами, начавшего посещать школу актерского мастерства.</quote>
Отправлено:
03.02.2019 14:59
Вообщето у меня ноги после этой лесенки 4 дня болят 
так то.</quote>
так то.</quote>У меня просто ручки слабенькие...
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
03.02.2019 14:58
В теме: 100.000 на брусьях!
Отправлено:
03.02.2019 14:56
В теме: 10.000 приседаний на одной ноге!
Отправлено:
03.02.2019 14:54
В теме: 100.000 выпрыгиваний "разножка"
Отправлено:
03.02.2019 14:53
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
03.02.2019 14:50
Всю неделю, всю эту чёртову неделю, я по ночам то составляю отчёты и пью чай с коллегами на старой работе, то пишу планы и веду уроки на новой работе, а сегодня ещё и летала в Улан-Удэ за каким-то сертификатом... Нет, НЦД, конечно, делает сны интересными и разнообразными, но я уже нормально поспать хочу!!! :tired_face:
Ромашка-Газонокосильщик так активно пропагандировал лесенку Терминатора, что я не удержалась и решила попробовать. Насколько смогла, конечно.
Попытки подтягивания вх: 1-2-3-4-5-4-3-2-1;
Выпрыгивания: 2-4-6-8-10-8-6-4-2;
Брусья: 2-4-6-8-10-8-6-4-2 (делала на спинках дивана и кресла, десятку и вторую восьмёрку пришлось дробить);
Попытки подтягивания ох: 1-2-3-4-5-4-3-2-1;
Разножка: 2-4-6-8-10-8-6-4-2;
Отжимания: 2-4-6-8-10-8-6-4-2.
Пришла к выводу, что мне на ноги надо делать не двойной, а четверной коэффициент, иначе нагрузка ни них не ощущается. Пришлось дальше делать пистолетики, тоже лесенкой от 1 до 5 и обратно (всего 50).
Потом ещё одна лесенка без перерыва: скручивания и ягодичный мостик от 1 до 10 и обратно с шагом 1 (всего по 100).
А напоследок 10 минут покрутилась на круге.
Попытки подтягивания вх: 1-2-3-4-5-4-3-2-1;
Выпрыгивания: 2-4-6-8-10-8-6-4-2;
Брусья: 2-4-6-8-10-8-6-4-2 (делала на спинках дивана и кресла, десятку и вторую восьмёрку пришлось дробить);
Попытки подтягивания ох: 1-2-3-4-5-4-3-2-1;
Разножка: 2-4-6-8-10-8-6-4-2;
Отжимания: 2-4-6-8-10-8-6-4-2.
Пришла к выводу, что мне на ноги надо делать не двойной, а четверной коэффициент, иначе нагрузка ни них не ощущается. Пришлось дальше делать пистолетики, тоже лесенкой от 1 до 5 и обратно (всего 50).
Потом ещё одна лесенка без перерыва: скручивания и ягодичный мостик от 1 до 10 и обратно с шагом 1 (всего по 100).
А напоследок 10 минут покрутилась на круге.
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
02.02.2019 14:24
В теме: 1.000.000 отжиманий
Отправлено:
02.02.2019 14:23
Отправлено:
02.02.2019 14:20
Добралась сегодня до свечей. Кажется, завтра придётся ещё покупать.
Вот бывает у меня жажда огня. Камин, конечно же, лучше, но у меня его теперь нет, приходится обходится свечами :pensive:
Вот бывает у меня жажда огня. Камин, конечно же, лучше, но у меня его теперь нет, приходится обходится свечами :pensive:
Начала с лесенки: попытки подтягивания вх и 2*отжимания 1-5-1.
Потом катала ролик с колен 5*12, в перерывах катала на себе детей. Покатала, покатала, да и решила попробовать поотжиматься с утяжелителем (5+5):
Потом ещё одна такая же лесенка, только подтягивания ох. А в завершение 10 минут скакалки.
Потом катала ролик с колен 5*12, в перерывах катала на себе детей. Покатала, покатала, да и решила попробовать поотжиматься с утяжелителем (5+5):
В теме: Будни мелкой кошки
Отправлено:
02.02.2019 14:07
В теме: Будни мелкой кошки