Вне тренировок: когда сегодня в очередной раз висела на турнике, решила замерить, сколько смогу провисеть. Получилось 68 с. Вроде раньше было меньше, не помню.
Потом почти час изображала из себя ездовую кошку, таская санки с детьми по островкам снега на асфальте.
А вот после этого вздумала дома потренироваться. Начала с жёваного крота. Кошмарное исполнение. Мне стыдно.
:pensive:![:pensive: 😔](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f614.png)
С досады придумала небольшую круговую программу, которую обозвала "Опять 25!". Суть в том, чтобы делать упражнения по 25 повторений (как-то сомневаюсь я, что это очень свежая идея
:grimacing:![:grimacing: 😬](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f62c.png)
, но да ладно). Сделала 6 кругов:
Обратный ход конём - по 5 (25 разных);
Приседания - 25;
Скручивания - 25;
Ягодичный мостик - 25.
Итого всех упражнений получилось по 300.
Всё-таки после тягловых работ тренировка идёт тяжеловато
:rolling_eyes:![:rolling_eyes: 🙄](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f644.png)