Хотела сегодня, по наущению одного очень доброго человека, сделать по 100 приседаний (типа пистолетиков) на каждую ногу, но, закрутившись с домашними делами, благополучно про это забыла. Склероз, однако!
Ладно, поприседаю завтра, а сегодня - часочек растяжечки. Вспомним детство золотое...

Искать пределы возможностей несуразного человеческого тела я не стала, поэтому сегодняшняя программа особой сложностью не отличалась.
Как обычно, 5 кругов стодневки 5-25-12-25 и чуть-чуть танцев:
Скакалка 400;
Пресс 160;
Альпинист 160;
Ножницы 160.
А в перерывах приседания на одной ноге с опорой о стену по 30 штук на каждую.
Вот зачем мне сдались последние - ума не приложу! Я же, вроде, подтягиваться хотела научиться? :thinking:

Не стала мудрствовать лукаво, сделала стодневку (5-25-12-25) и связку G (подтягивания - 200 и отжимания - 400).
Хорошего понемножку

Стодневка 5-25-12-25. В приседаниях и выпадах иногда, задумавшись, делаю больше. Не знаю, есть ли смысл добавлять? Потом на "что в голову взбредёт" времени не останется, особенно, когда ещё круги будут добавляться.
Танцы :dancer: :
Скакалка 400;
Пресс 160;
Альпинист 160 и
Ножницы 160.
В перерывах между танцами хотела поделать лесенку подтягиваний и отжиманий, но днём ушибла большой палец на левой руке и он, зараза этакая, помешал (особенно отжиматься больно. Стодневку на кулаках пришлось делать, а лесенку уже не потянула бы).
Пришлось в качестве отдыха попробовать приседания на одной ноге. Как и ожидалось, нормально это упражнение я выполнить не могу. Но если одной рукой держаться за стенку, то вполне можно и поприседать. В общем счёте получилось по 30 раз на каждую ногу.
А потом, как обычно, закончилось время :worried: