Стодневка 5-25-12-25. В приседаниях и выпадах иногда, задумавшись, делаю больше. Не знаю, есть ли смысл добавлять? Потом на "что в голову взбредёт" времени не останется, особенно, когда ещё круги будут добавляться.
Танцы
:dancer:![:dancer: 💃](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f483.png)
:
Скакалка 400;
Пресс 160;
Альпинист 160 и
Ножницы 160.
В перерывах между танцами хотела поделать лесенку подтягиваний и отжиманий, но днём ушибла большой палец на левой руке и он, зараза этакая, помешал (особенно отжиматься больно. Стодневку на кулаках пришлось делать, а лесенку уже не потянула бы).
Пришлось в качестве отдыха попробовать приседания на одной ноге. Как и ожидалось, нормально это упражнение я выполнить не могу. Но если одной рукой держаться за стенку, то вполне можно и поприседать. В общем счёте получилось по 30 раз на каждую ногу.
А потом, как обычно, закончилось время
:worried:![:worried: 😟](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f61f.png)